високо съдържание
Признаци и симптоми на близнаци

  • Големи за дати - ако винаги са с размери 4 см по-големи от датите, грешите ли за датата на падежа си или са близнаци?
  • Повече сутрешно гадене и други оплаквания от бременност поради повече хормони
  • Много движение
  • Палпация - повече части!
  • Чу се повече от един сърдечен ритъм
  • Петна или кървене са често срещани през първия триместър - повече прикрепване на мястото на плацентата, повече хормони

Добре е да се направи ултразвук, когато има съмнения за близнаци.

Има три начина, по които оплодената яйцеклетка може да се раздели, когато се развият близнаци:

  • Диахоронните/диамниотичните са най-безопасните за вагинални близнаци.

Бебетата са от един и същи пол?

    • Монохорионните близнаци са идентични, така че близнаците от един и същи пол ще носят риск за TTTS.
    • Бебетата близки ли са до еднакъв размер или едното е много по-голямо от другото? Донорът близнак може да отслабва.

Доброто майчино хранене е много важно при близнаците

  • Яжте много хранителни плътни храни
  • Твърде високото съдържание на въглехидратна диета може да доведе до недоносени близнаци
  • Диетата с високо съдържание на протеини е важна - 90 до 120 грама на ден
  • Яжте 3000 калории на ден с близнаци
  • Яжте здравословни закуски между храненията
  • Вземете лецитин, за да подпомогнете развитието на белите дробове - 2 супени лъжици гранули на ден през последния триместър
  • Яйцата са с високо съдържание на лецитин и протеини - яйцата, отглеждани на пасища, са най-добри
  • Масло и млечни продукти, хранени с трева - с по-високо съдържание на мастноразтворими витамини A, D и K
  • Глицинът помага за растежа - плодът се нуждае от 2-10 пъти повече от нормалното - Моринга и желатинът са добри източници
  • Сокоизстискването е начин за увеличаване на приема на хранителни вещества
  • Яжте много зелени листни зеленчуци
  • Важен е добрият източник на чиста вода за пиене
  • Веганите може да се наложи да „пасат” през целия ден. Може да е полезно да водите дневник за храна, за да сте сигурни, че приемате достатъчно протеин.
  • Признак, че храненето е било адекватно: височината на фундала е 50 cm или повече по време на раждането

Книги за диетата при близначна бременност

  • Том Брюър има глава за близнаците в книгата си
  • Яжте, за да живеете от д-р Джо Фурман - добра книга за вегетарианска мама, която насърчава хранителна диета
  • Нека се храним правилно за здрави деца от Адел Дейвис

  • Чай от коприва и люцерна - полезни за нивата на желязо
  • червена малина - за тонизиране на матката
  • релаксационни чайове - лайка - за предотвратяване на преждевременно раждане

Добавки

  • Floradix добавка с течно желязо
  • Витамин D3 - тествайте, за да видите дали те са ниски и ако да, дайте 6000 IU на ден (само 0,15 mg.)
  • Добър пренатален витамин - на основата на пълноценна храна

Очаквайте повече дискомфорти при бременност

  • Повече сутрешно гадене
  • Разширени вени
  • Киселини в стомаха
  • Болки в гърба и др.

  • Може да бъде причинено от повишени хормони.
  • Също анемия или ниска кръвна захар
  • Как е Вашето кръвно налягане?
  • Пиенето на повече вода може да помогне

Болки в ставите

  • Може да бъде подпомогнато от редовни упражнения - ходене и разтягане

Мерки за комфорт

  • Може да е трудно да спите в леглото поради големия корем, може да се наложи да спите в лек стол.
  • Упражнение - разтягането и ходенето помагат много!
  • Добрата стойка е важна.
  • Лента за корем за опора - мек ластик не нещо, което ще предотврати падането на бебето в таза.
  • Кокосово масло или добър кожен разтвор за корема, който помага при разтягане и сърбеж на кожата.

  • Представете си двете бебета с главата надолу, говорете с тях и ги насърчавайте да се обърнат, кажете им, че раждането ще бъде по-лесно, ако те заемат добри позиции.
  • Акупунктурата може да бъде полезна за това децата ви да са в добри позиции.
  • Кърмете първия близнак, за да помогнете при раждането на втория.
  • Разгледайте този уебсайт за повече предложения http://spinningbabies.com/learn-more/baby-positions/twins/
  • Завържете панделка на китката на първия близнак или нарисувайте нокът на пръста, за да можете да ги различите, ако са от един и същи пол.

Неща, които трябва да знаете:

  • Някои жени, носещи близнаци, са по-склонни да получат високо кръвно налягане по време на бременност. Погледнете предложенията за предотвратяване на PIH или хипертония, предизвикана от бременност.
  • Следродилните кръвоизливи могат да се появят по-често при близнаци, така че не забравяйте да ядете храни с високо съдържание на желязо и да ядете много зелени листни зеленчуци и да приемате добавка с желязо, ако е необходимо.
  • Недоносеността е друго нещо, което искате да избегнете
  • Почивката в леглото в края на бременността
  • Ако имате други деца, ще ви е необходима помощ
  • Опитайте се да планирате живота си да бъде възможно най-освободен от стрес, особено през последния триместър