Бързото отслабване е лошо за състава на тялото?
Енергийният баланс е най-важният фактор за отслабване; енергийните разходи трябва да надвишават енергийния прием.
Докато агресивната диета може да увеличи загубата на мазнини, тя също може да увеличи загубата на мускулна маса. Следователно може да се постави под въпрос дали отслабването възможно най-бързо е най-добрата стратегия.
Настоящото проучване изследва ефекта на две различни скорости на загуба на тегло върху телесния състав. Едната група отслабва доста бързо (1% от телесното тегло на седмица), другата група отслабва по-бавно (0,7% от телесното тегло на седмица).
Отне агресивната диетична група
5,3 седмици за сваляне на 4,2 кг телесно тегло. Отне групата с по-бавни диети
8,5 седмици, за да загубите тази сума.
Докато и двете групи губят еднакво количество тегло, съставът на загубеното тегло е различен. Групата с агресивна диета губи повече мускули и по-малко мазнини в сравнение с групата с по-бавна диета.
Следователно, това проучване предполага, че по-агресивната загуба на тегло е по-скъпа от увеличаването на мускулната маса.
В заключение, агресивната диета е ефективна за бързо отслабване, но неоптимална за мускулната маса.
- Reddit - окултно - Заклинание за отслабване илизаклинание за промяна на тялото
- Намалете киселинността в организма за отслабване Manna Health
- Форма в център за отслабване Ахмедабад, лечение за отслабване Ахмедабад, лечение за тонизиране на тялото
- Превъзходен синдром на мезентериална артерия, свързан с бързо отслабване, приписвано на амфетамин
- Само със 7 дни краставица, ефективно отслабване и постигнато идеално тяло - всички страници