Описание: Cellular-Healing-Diet-Ebook

Прочетете текстовата версия

Без текстово съдържание!

cellular-healing-diet-ebook

Д-Р ДАНИЕЛ ПОМПА

Не вярвам, че една диета е за всеки. След работа с хиляди клиенти и търсене на изтощителни количества литература, очевидно е, че има 3 основни промени, които всеки на планетата трябва да направи, за да оптимизира здравето си. Аз го наричам основната диета. За тези, които се интересуват от повишаване на здравето и представянето си на по-високо ниво, има междинна диета. Някои хора се нуждаят от по-усъвършенствана диета, за да възстановят здравето и изцелението на тялото си. Наричам тази диета TheAdvanced Diet, известна иначе като „клетъчна лечебна диета.“ Има 5 фактора, които използвам, за да определя дали тази диета е подходяща за вас. Много хора, нуждаещи се от тази диета, вече са в състояние на заболяване. Тази диета е перфектна и за краткосрочна употреба за детоксикация и загуба на тегло и за постоянно за тези, които са генетично подходящи. Радвам се, че взехте решение за невероятна промяна във вашето бъдещо здраве. Тази диета и ръководство оказва влияние върху живота на хиляди по целия свят и с нетърпение очаквам да добавите вашите показания към арсенала. Молете се да оптимизирате живота си днес, като използвате този живот, трансформиращ ресурса и споделяйки личните си показания с другите. За вашето отлично здраве! Даниел Помпа

Притчи 16:25 казва: „Има начин, който изглежда правилен за човека, но в крайна сметка води до смърт“. Съпругът ми винаги цитира Осия 4: 6 „Хората ми са унищожени поради липса на знания.“ Не бъдете един от онези, които трябваше да загубят живота си, за да придобият надеждата си. Добре дошли в истината. Представям ви печата за одобрение на съпруга ми в рамките на тези страници за вашето пътуване обратно към живота!

ТРИ ОСНОВНИ ПРАВИЛА1 Ако храната не е създадена от Бог, не я яжте. (Ако не можете да го прочетете, не го яжте.) • Храни, изброени в Левит 11 като нечисти • Създадени от човека мазнини като хидрогенирани масла • Повечето консерванти и химически екситотоксини в храните2 Ако храната е била променена от човека, не го яжте. (Ако човекът го е променил, заменете го.) • Генетично модифицирани храни и организми (ГМО), рафинирани зърнени храни (бял хляб, бял ориз и бели тестени изделия) • Пастьоризирани и хомогенизирани млечни продукти • Месо на зърнени храни (говеждо, пилешко и агнешко месо) ) 3 Не позволявайте никаква храна да бъде вашият бог. (Ако не можете без, изхвърлете го.) • Алкохол • Кафе • Бели хлябове и захари • Нежелана храна (екситотоксини) 11

Фъстъчено масло, високоолеиново (само естествено рафинирано) Шафраново масло, високоолеиново (само естествено рафинирано) Сусамово масло (само естествено рафинирано) Слънчогледово масло, високоолеиново, пресовано, (само естествено рафинирано) Масла от ориз или оризови трици Средни топлинни масла: 350 -400 градуса, бързо пържене в тиган Масло или топено масло Кокосово масло Червено палмово масло Зехтин, екстра върджин (само естествено рафинирано) Фъстъчено масло, пресовано експелер (само естествено рафинирано) Орех (само естествено рафинирано) Сурово до ниско нагряване: Повечето нерафинирани масла Конопено масло (нерафинирано) Рибено масло (покупка от надежден източник) Ленено масло Зехтин екстра върджин, (нерафиниран) Шафраново и сусамово масло (нерафинирано) Слънчогледово масло (нерафинирано и закупено от надежден източник) Слънчогледово масло (нерафинирано) Забележка: Хладилно конопено масло и всички студено пресовани масла. Конопеното масло има съотношение o-ture’sideal 4: 1 Омега -6 към -3. МИТ # 1: Мазнините ви напълняват. ИСТИНА # 1: Мазнините не ви напълняват - това е невъзможността да го изгорите. Изгарянето на мазнини се регулира от хормон, наречен лептин, обяснено в Cellular HealingDiet. Щракнете тук, за да научите повече МИТ № 2: Маслото е лошо. ИСТИНА № 2: Маслото съдържа арахидонова киселина, която е важна за клетъчната и мозъчната функция. Маслото също така съдържа CLA (конюгирана линолова киселина), която подпомага изгарянето на мазнините. 15

• Фокусирайте се върху яденето на предимно качествени мазнини (60-80%), умерени количества протеини (20-30%) и много малки количества въглехидрати (10-20%). Вашият избор на зеленчуци ще бъде много листни зеленчуци и зеленчуци без скорбяла като броколи, карфиол и брюкселско зеле. Малки количества нишесте биха били например сладки картофи, моркови и грах. • Уверете се, че пиете много чиста вода и приемате достатъчно количество морска сол, за да поддържате електролитния баланс. Не забравяйте Диетичната вариация! • Следвайте основните или междинните Клетъчна лечебна диета за няколко месеца и експериментирайте с периодично гладуване. Може би след това опитайте кетогенната диета (известна още като Advanced Cellular Healing) за месец или два, след което се върнете към яденето на основната клетъчна лечебна диета. Въпросът е да го смесите и да се възползвате от вродените адаптационни механизми на тялото си, за да увеличите здравето, да отслабнете упорито и да регулирате хормоните. Магията е във вариацията и е помогнала за трансформацията на много тела и мозъци. ДА ЗАПОМНЕТЕ ТРИ (3) ПРОМЕНИ: Запознайте се с Дебелата Сали! 1 M E E T Промяна на МЕСО, хранено с трева! 2 FAT Промяна от Man Fats на GOOD FATS! 3 S A L LY Промяна на пълноценни и древни зърна и премахване на всички преработени зърна и ЗАХАРИ! 20

ЗАБЕЛЕЖКА: ИЗБЯГВАЙТЕ хидрогенирани и частично хидрогенирани масла, като например памучно масло, соево масло и растителни масла, транс-мазнини като маргарин и синтетични масла, гранулирани растителни масла като царевично масло, рапично масло или тези, обозначени просто „растително масло“, разположени практически във всеки хляб, бисквити, бисквитки и храна в кутии. ВИСОКОФИБРОВИ ВЪГЛЕХИДРАТНИ (РАСТИТЕЛНИ) ИЗБОРИ Изберете органични, когато е възможно. Не забравяйте, че най-добрият избор на въглехидрати са зеленчуците поради високото съдържание на фибри и ниското гликемично действие. Това означава малко или никакво повишаване на глюкозата или инсулина при консумация. • Рукола • Корен от джинджифил • Аспержи • Зелен фасул • Бамбукови издънки • Сърца на палма • Кълнове от боб • Джикама (сурови) • Зеле от цвекло • Чушки Халапеньо • Чушки (червени, жълти, зелено) • Кейл • Боб • Колраби • Броколи • Маруля • Брюкселско зеле • Гъби • Зеле • Горчица Зеленчук • Маниока • Лук • Карфиол • Магданоз • Целина • Репички • Чайота • Радикио • Цикория • Снабден грах • Лук • Снежен грах • Зелена зеле • Шалот • Кориандър • Спанак • Краставица • Спагети скуош • Зеленчук глухарче • Лятна тиква • Патладжан • Манголд • Ендивия • Домати • Копър • Зелеви ряпа • Чесън22

СТРАНИЧНИ ВЪГЛОХИДРАТНИ ИЗБОРИ Изберете органични, когато е възможно. Ако загубата на тегло е проблем, нишестени въглехидрати в умерени количества. Тези въглехидрати имат умерено гликемично действие. Това означава малко до умерено покачване на глюкоза или инсулин при консумация. Храните, подчертани с ПОВРЕДНО, са зърнени храни. В основния план тези зърна трябва да са цели. Зърната със звездичка * са добри зърна и единствените допустими зърна в междинната диета. • Скуош (жълъд, бутер, зима) • Тапиока • Артишок • Праз • Плантани • Зърна от Лима • Бамия • Моркови • Тиква • Сладък картоф или ямс • Булгар (табули) • Ряпа • Бобови растения • Цвекло • Адзуки боб • Зърнени храни, приготвени на пълнозърнест начин • Черен боб • Просо * • Нахут (гарбанцо) • Пълнозърнести храни • Капуша • Ечемик • Френски боб • Пълнозърнести тортили • Голям северен боб • Кафяв ориз * • Бъбречни зърна • Див ориз * • Леща • Ръж • Мунг боб • Елда крупи * (каша) • Морски боб • Стоманено нарязан овес • Пинто боб • Грис (пълнозърнест сух) • Раздробен грах • Спелта • Бял боб • Киноа * • Жълт боб • Амарант * • Пълнозърнести хлябове • Покълнал хляб • Царевица • Царевица без ГМО ** Единствените зърна, допустими в междинната диета, накиснати и покълнали са най-добри. 23.

Основен диетичен избор на храна Бърз списък (продължение) ПЛОДОВИ ИЗБОРИ Изберете биологично, когато е възможно. Ако загубата на тегло е проблем, яжте плодове с изключителна умереност.Ниски GI плодове - най-добрият избор на плодове, особено ако загубата на тегло е проблем. • Къпини • бъз • малини • лимони • боровинки • цариградско грозде • ягоди • лайм • боровинки • логан ягоди • авокадо • ябълки Грани Смит Умерени плодове • сушени сини сливи • череши • ябълки • круша • нектарини • пресни кайсии • мандарини • пъпеш • маракуя • портокал • Райска ябълка • Праскови • Нар • Слива • Киви • Грейпфрут Пестене на плодове - или след тренировка с малко протеин. Избягвайте, ако загубата на тегло е проблем. • Банан • Диня • Ананас • Манго • Грозде • Папая Забележка: Намира се подробен списък с основни диетични храни в Приложение 324

ПЕТИТЕ ОСНОВИ на клетъчната лечебна диета P Основната идея: Трябва да елиминираме всички захари и всичко, което се превръща в захар, за да излекуваме рецепторите на хормона (лептин и инсулин). БЕЗ ЗАХАРИ - това включва всички форми на захар и изкуствени подсладители! 2. БЕЗ ЗЪРНА - дори цели, „здрави“ зърна! (Прочетете съставките). Да, това означава НЕ овесени ядки. МАЗНИНИ - 2 до 3 седмици след започване на програмата. (Това е типичното време, необходимо на човек, който не е невротоксичен, за да стане изгарящ мазнини). И ДВЕ САМО, АКО СТЕ ОТСЛАБВАНЕ: 4. БЕЗ ПЛОДОВЕ - плодове в умерени количества. Прием на ПРОТЕИНИ - на средно 15-25g на хранене. Това НЕ е диета с високо съдържание на протеини. • Средно 20 грама на хранене за мъже или 15 грама на хранене за жени. на тесте карти или размерът на юмрука ви обикновено съдържа 15 грама протеин. • Яйце обикновено съдържа 7 грама протеин. ДВЕ СТОП ПРОВЕРКИ! АКО НЕ ОТСЛАБВАШЕ, ИЛИ НИКОЙ ОТ 5-ТЕ ФАКТОРА НЕ ПОДОБРЯВА: • Проверете приема на протеин - прекалено много протеини? • Помислете за токсичност - преминали ли сте теста VCS (Visual Contrast Sensitivity)? • Просто ядете ли твърде много и твърде често? 31

За да запомните петте основи на клетъчната лечебна диета Разберете ... Как Сали стана толкова дебела? Сали се напълни от перперникел 1 БЕЗ ЗАХАРИ САЛО 2 БЕЗ ЗРЕНА ПОЛУЧИ 3 МАСЛИНИ 4 БЕЗ ПЛОДОВЕ ОТ 5 ЯДЕТЕ ПРОТЕИНОВА ТИКВА Крави като Сали стават дебели, когато се хранят насила със зърно, правейки месото мазно и вкусно, но смъртоносно.

ЗАБЕЛЕЖКА: ИЗБЯГВАЙТЕ хидрогенирани и частично хидрогенирани масла, като например памучно масло, соево масло и растителни масла; Trans Fats, такива като маргарин и синтетични масла; Гранясали растителни масла като рипсено масло, масло от рапица или тези с етикет просто „растително масло“, намиращи се на практика във всеки хляб, бисквити, бисквитки и храна в кутии. СЪВЕТ: Маслото от черен дроб на треска се приема най-добре периодично през зимата поради естествено високото съдържание на витамин D. ВИСОКОФИБРОВИ ВЪГЛЕХИДРАТНИ (РАСТИТЕЛНИ) ИЗБОРИ Изберете био, когато е възможно. Не забравяйте, че най-добрият избор на въглехидрати са тези зеленчуци поради високото съдържание на фибри и ниското глицемично действие. P Яжте колкото желаете или докато се наситите. • Рукола • Чесън • Аспержи • Корен от джинджифил • Бамбукови издънки • Зелен фасул • Боб кълнове • Сърца на палма • Зеле от цвекло • Джикама (сурово) • Чушки звънец (червено, жълто, зелено) • Чушки халапеньо • Бобли • Кале • Броколи • Колраби • Брюкселско зеле • Маруля • Зеле • Гъби • Маниока • Синапено зеле • Карфиол • Лук • Целина • Магданоз • Плодове от кайота • Репички • Цикория • Радикио • Лук • Снежен грах • Кориандър • Шалот • Краставица • Спанак • Зеленчуци от глухарче • Тиквички за спагети • Патладжан • Лятна тиква • Ендивия • Манголд • Копър • Зеленчуци от ряпа • Кресон34

За следните две категории консумирайте умерено. САМО ако сте устойчиви на загуба на тегло/опитвате се да отслабнете. В противен случай консумирайте толкова, колкото искате.ИЗБОРИ НА ВЪГЛЕХИДРАТИ В УМЕРИ P Тези въглехидрати могат да се консумират в малки количества, а не ежедневно. • Артишок • Морски фасул • Праз • Бъбрек • Бамя • Леща • Тиква • Мунг боб • Домати • Жълто боб • Ряпа • Пинто боб • Бобови растения • Разделен грах • Черен боб • Бял боб • Adzuki боб • Цвекло • Лима боб • Скуош (зима) • Нахут грах (гарбанцо) • Моркови • Френски боб • Плантани • Голям боб север Забележка: Винаги накиснете боб през нощта НИСКИ ГЛИКЕМИЧЕН ИНДЕКС ПЛОДОВИ ИЗБОРИ В УМЕРА P Изберете биологично, когато е възможно. Ако загубата на тегло е проблем, консумирайте плодове с изключителна умереност. Нисък ГИ и висок антиоксидант Избор на плодове: • Къпини • Бъз • Малини • Лимони • Боровинки • Цариградско грозде • Ягоди • Лайм • Бойзенбери • Логарини • Авокадо • Ябълки Granny Smith 35

7-ДНЕВЕН ПЛАН ЗА ХРАНЕНЕ Използвайте този план за хранене като шаблон. Модифицирайте според вашия вкус и любими, като използвате изброените храни, идеи за хранене и рецепти в това ръководство. Планът за хранене по-долу е одобрен от клетъчна лечебна диета. Следващите идеи за закуска, обяд, вечеря и закуска ще внесат разнообразие в плана ви за хранене. Закуските винаги са по избор и трябва да се ядат само ако наистина са гладни. ДЕН 1 - неделна закуска • 0 флорентински омлет (2 яйца, спанак, гъби, фета) Закуска (по желание) • 0 ½ чаша бадеми Обяд • 0 гръцка пилешка салата (румен, маслини, краставица, 0 чушки, домат) Закуска (по желание) ) • 0 1 звънец • 0 Гуакамоле (авокадо и салса) Вечеря • 0 сьомга в копър • 0 аспержи ДЕН 2 - Понеделник Закуска • 0 Амасай с органични замразени плодове, семена от коноп, семена от чиа или култивирани ядки и семена, вложени в пробиотик Снек (по желание) • 0 шейк (виж рецепти за шейк) Обяд • 0 Салата с твърдо сварени яйца (спанак, кълнове, домати, краставица) Снек (по желание) • 0 ½ чаша култивирани ядки с „пробиотично вливане“ (вижте рецептата на страница 45) Вечеря • 0 Пилешки гърди на скара • 0 Зелен боб42

3 ДЕН - Вторник Закуска • 0 2 ​​твърдо сварени яйца • 0 1 AvocadoSnack (по желание) • 0 ½ чаша тиквени семки Обяд • 0 Сардини • 0 SaladSnack (по желание) • 0 Целина • 0 Бадемово масло Вечеря • 0 Кокосово пилешко месо (кокосово мляко, лук, гъби, броколи - вижте рецепти) ДЕН 4 - сряда Закуска • 0 2 ​​яйца, поширани • 0 4 парчета пуешки бекон Снак (по желание) • 0 ½ чаша орехи Обяд • 0 Пилешки гърди • 0 Черен боб • 0 SalsaSnack (по желание) • 0 Пълномаслено, обикновено кисело мляко • 0 5 ягоди Вечеря • 0 терияки от сьомга • 0 броколи 43

ДЕН 5 - Закуска в четвъртък • 0 шейк (виж рецептите) • 0 ½ чаша плодове Снек (по желание) • 0 ½ чаша тиквени семки Обяд • 0 гръцка салата от пиле (фета, домат, черни маслини, лук, румен или 0 смесени зеленчуци (без айсберг), босилек и други билки на вкус. Снек (по желание) • 0 Хумус • 0 Целина Вечеря • 0 Бургер с подхранване на трева • 0 Сотирани гъби и лук • 0 Култивиран пробиотик Сурово зеле (вижте рецептите) 6 ДЕН - Петък Закуска ( комбинирайте следните съставки) • 0 Култивирани ядки и семена, вливани в пробиотици • 0 Кисело мляко • 0 ½ чаша боровинки • 0 Снек от канела (по избор) • 0 Шейк (вижте рецептите за шейкове) Обяд • 0 Закуска от биволско чили (по желание) • 0 ½ чаша орехови ядки Вечеря • 0 пържола, подхранена с трева • 0 броколи • 0 карфиол44

7 ДЕН - Събота Закуска • 0 Флорентински омлет (2 яйца, спанак, гъби, фета) Снек (по желание) • 0 ½ чаша бадеми Обяд • 0 Салата от пържоли Закуска (по желание) • 0 Филийки сурово сирене • 0 Гуакамоле (1 авокадо, салса, море сол) Вечеря • Треска или аляска/тихоокеанска сьомга • Пюре от изкуствен татус (карфиол, сурово масло, морска сол, черен пипер - вижте рецептите) 45

ПРИЛОЖЕНИЕ: МАСЛЕНИ ФАКТИ • Около 60% от мозъка ви е мазнина. • Мазнините играят важна роля в мозъчната функция, изграждането на клетъчни мембрани, съсирването на кръвта, абсорбирането на витамини, защитата на жизненоважни органи и осигуряването на безопасност при екстремни температури. • Яденето на мазнини не ви прави дебели. • Американците ядат повече немазни храни, отколкото хората във всяка друга държава. • От 1970-2000 г. потреблението на зърно и захар нараства значително заедно с трансмазнините. Трансмазнините са свързани със сърдечни заболявания и рак, а не с наситени мазнини. • Не е важно количеството мазнини, което ядем, а видът на мазнините. • Добрите наситени мазнини са много здравословни и могат да се консумират ежедневно. • Кокосовото масло е заредено с наситени мазнини и е една от най-здравословните храни на земята. • Месото, хранено с трева, и домашните птици от свободно отглеждане съдържат здравословни мазнини в правилните съотношения, за разлика от конвенционалните меса, хранени със зърно, които също съдържат стероиди, хормони и антибиотици.46

„Опитах други диети и не успях. по време на клетъчната лечебна диета не само загубих 146 килограма в рамките на една година, но и цялата ми високорискова кръвна работа вече е нормална. " Рич Брукс младши | Гледайте неговите препоръки тук Ние лекуваме клиенти от цял ​​свят чрез телефонни консултации. КЛИКНЕТЕ ТУК, за да гледате как д-р Помпа обсъжда какво ни прави различни. Можете също да насрочите разговор с член на нашия екип. Не отлагайте здравето си. Обадете ни се сега 888-600-064248