Чай от куркума за отслабване: Ако смятате, че само чайът от куркума е добър за отслабване, ето добра новина. Фитнес експертите казват, че можете да избирате от широка гама от чайове - от джинджифил, лимон, матча и други - за бързо отслабване. Зеленият чай е най-добрият вид чай за намаляване на коремните мазнини.

От Минакши Айер, Hindustan Times

имате

Ароматът на приготвяния чай върху горелка е идеалната гледка в мусоните. И по-доброто е фактът, че можете да отслабнете, докато пиете малко горещ чай. Въпреки че млечният ни чай не е свързан със загуба на тегло, новите сортове, предлагани на пазара, обещават незабавна загуба на тегло. Всъщност диетологът Rujuta Diwekar насърчава клиентите си да пият млечен чай за многото му предимства. Много фитнес експерти смятат чай от куркума, джинджифил, лимон и зелен чай сред най-добрите чайове за отслабване.

„Зелен чай, който беше изключително популярен през последното десетилетие, има противоракови свойства, освен загуба на тегло. Той ускорява процеса на метаболизъм, като действа директно на клетъчно ниво и по този начин подпомага скоростта на изгаряне на мазнините в тялото. Белият чай, който е по-чиста форма на чай, инхибира производството на мастни клетки, а също така помага при загуба на тегло “, казва Хариш Мохан, основател SipWise, марка напитки.

Ето списък на някои други чайове, които да опитате за отслабване

Чай от куркума

Чай от куркума ускорява храносмилането, увеличава метаболизма и насърчава загубата на тегло. Куркумата има биоактивно съединение, наречено куркуминоиди - куркумин, което има много мощни лечебни свойства. „Куркуминът в куркума потиска растежа на мастните тъкани и спомага за намаляване на теглото. Храненето с внимание и редовното пиене на чай от куркума може да помогне за ограничаване на увеличаването на мастните клетки “, казва Payal Kothari, интегративен диетолог и лайф треньор.

Като склад на много антиоксидантни съединения е лесно да се предположи, че зелен чай е една от най-здравословните напитки. Този чай помага за намаляване на възпалението, подобрява кожата и намалява растежа на раковите клетки. „Това е напитка без калории и нещо, в което се кълнат повечето наблюдатели на теглото. Зелен чай съдържа катехини, антиоксиданти, които спомагат за потискане на производството на свободни радикали в организма. Доказано е също така, че активира термогенната активност на тялото за изгаряне на мазнини “, обяснява базираната в Делхи Суджата Шарма, която е педагог по диабет за приложението BeatO.

За непосветените, матча е ситно смлян зелен чай. В древна Япония монасите я консумирали предимно като напитка по избор. Сега той може да бъде разтворен в мляко или вода, за да добави към своята гъвкавост - а също и за неговите ползи за здравето. „Този ​​прах от лист зелен чай е с високо ниво на хлорофил, което насърчава регенерацията на клетките, детоксикира и рестартира тялото, поддържайки го здраво и без възпаления“, казва Котари. Освен ползите за здравето като подобряване на настроението, паметта и концентрацията, помага да се отпуснете, помага при отслабване, matcha се е превърнал в разнообразна трансформация в кулинарния свят с готвачи, добавяйки го към десерти, смутита и други.

Билков чай ​​от джинджифил, лимон, мента

„Ако се консумира ежедневно, тази смес действа като страхотен усилвател на имунитета със своите антибактериални, антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, идеални за всички възрасти“, казва Котари. Само чаша от този лечебен чай може да помогне за детоксикация и да направи тялото алкално. По-лесно е да отслабнете, когато тялото е в алкален режим.