най-добрите

Чаят е не само нискокалорична, здравословна напитка, но и билките могат да помогнат за стимулиране на метаболизма и успокояване на нервите ви. Правилният чай може да ви помогне да отслабнете и да се придържате към диетата си. Ulrike Kerch и Lars Hämmerling от чайната, Лайпциг, ви запознават с най-добрите сортове за отслабване.

Чай за отслабване: Чай Йерба Мате

Този латиноамерикански чай е чудесен за отслабване. Чаят Йерба Мате съдържа много минерали и витамини. Кофеинът и сапонините увеличават метаболизма и помагат за изгарянето на калории. Между другото в Латинска Америка пресните листа от Мате се дъвчат, за да потиснат апетита.

Идеално време: Сутрин. Yerba Mate съдържа кофеин, който ви събужда и потиска апетита ви. Не е съвсем сравним с кафето, тъй като кофеинът се комбинира с различни активни съставки.

Чай за отслабване: Чай от джинджифил

Чаят от джинджифил е универсален. Джинджифилът съдържа много важни витамини като витамин А, В и С, както и минерали (калий, желязо, калций, магнезий, натрий) и следователно, особено през зимата, е чудесен за вашата имунна система. Казва се също, че джинджифиловият чай има стимулиращ ефект върху тялото и ума. Етеричните масла в джинджифила действат успокояващо при гадене. Чаят от джинджифил ви помага да отслабнете най-вече защото засилва метаболизма ви и по този начин изгаря калориите. Освен това чаят ви подпомага цялата храносмилателна система и детоксикира тялото.

Идеално време: Пийте чаша след всяко хранене.

Чай за отслабване: Бял чай

Белият чай е вкусен многофункционален чай, който ви помага да отслабнете. Белият чай поддържа защитните сили на организма, които понякога могат да бъдат отслабени, когато сте на диета. Освен това увеличава метаболизма ви, така че изгаряте повече калории. Внимателно при приготвяне на бял чай; най-добре е да го правите с вода, която още не кипи.

Идеално време: Следобед. Твърди се, че това е, когато вашите вкусови рецептори са най-чувствителни към чая.

Чай за отслабване: Чай Улун

Чаят от улун се счита за оптимален чай за отслабване. Препоръчва се пиене на три до четири чаши всеки ден. Тайната: Сапонините, съдържащи се в чая улун, помагат на собствените ензими на тялото да разцепват мазнините, така че те могат да се отделят неразградени. Освен това кофеинът засилва метаболизма ви. В Китай чаят от улун често се сервира с мазни храни. Чаят съдържа и антиоксиданти, които помагат за детоксикация на тялото ви! Чаят Oolong не е нито черен, нито зелен чай, а вместо това е комбинация от двете, поради което се нарича още полуферментирал чай. Той съчетава активните съставки на двата чая, но съдържа по-малко кофеин от черния чай.

Идеално време: Цял ден. Малко по-ниското съдържание на кофеин е подходящо и за вечери.

Чай за отслабване: Чай от жълт кантарион

Това малко растение с жълти цветя може да стимулира хормона на щастието на тялото ви серотонин. Това помага при повече от класически махмурлук, тъй като може да замести онези малко калорични леки закуски, които просто ви уморяват.

Идеално време: Следобед. Това е, когато вашето представяне и мотивация спадне до най-ниските времена. Това е идеалното време за малко почивка и малко чай. Сега можете да продължите деня си с пълна сила с помощта на този естествен подобрител на настроението.

Чай за отслабване: зелен чай

Като цяло всеки вид зелен чай е добре да ви помогне с вашата диета поради дъбилни вещества, които съдържа. Ulrike Kerch и Lars Hämmerling от чайната, Лайпциг, препоръчват сортовете Gyokuro и Sencha. Горчивите вещества, съдържащи се в зеления чай, действат като подтискащи апетита и намаляват желанието за сладко. Кофеинът в зеления чай е ободряващ и стимулира метаболизма ви. Зеленият чай също може да помогне за намаляване на усвояването на мазнини в стомаха и червата. В допълнение, зеленият чай има регенериращ ефект върху червата.

Идеално време: 2 до 3 чаши дневно е най-добре за закуска и обяд, тъй като кофеинът прави чая стимулант.

Чай за отслабване: Ройбос

Този чай от Южна Африка е естествен подтискащ апетита и помага при отслабване, защото спира желанието за сладко. Това е особено вярно поради сладкия вкус. Ако комбинирате чай ройбос с просто изстъргване на малко ванилови зърна, ефектът се засилва. Ройбос съдържа много минерали и необичайно количество желязо.

Идеално време: Следобед. Чаят е по-добър от тортата.

Чай за отслабване: Чай от хмел

Когато се опитвате да отслабнете, най-добре е, ако можете да комбинирате чай от хмел с валериана. Една чаша е достатъчна, тъй като вкусът не е голям. Ефектът върху централната нервна система, от друга страна, е невероятен. Чаят може да ви помогне да се отпуснете и е особено полезен, за да ви предпази от алкохол. Чаят от хмел се прави от билка, която успокоява нервите и ви помага да заспите.