Помага ли алкалната диета за контрол на симптомите на интерстициален цистит (IC)?

Член на медицинския консултативен съвет на Асоциацията за интерстициален цистит (ICA), Barbara Shorter, EdD, RD, CDN, казва: „Тук има известни противоречия, но нямаме доказателства, че киселината или алкалът правят разликата в пикочен мехур." Алкалната диета има за цел да намали пристъпите, свързани с IC, чрез балансиране на приема на кисели и алкални храни. Привържениците на алкалната диета вярват, че можете да контролирате рН на урината и да предотвратите прекаленото киселинност на тялото си, като ограничите приема на животински протеини, захар, кофеин и преработени храни. Теорията е, че като ядете диета предимно с алкални храни, можете да неутрализирате киселината, която причинява вашите IC симптоми.

цистит

Няма клинични проучвания, подкрепящи теорията за алкалната диета за IC, тъй като е трудно да се проектира проучване. Досега всички изследвания са базирани в лаборатории и няма данни за въздействието на тази диета върху хората.

Понастоящем ICA не препоръчва алкална диета за IC. Получаването на хранителните вещества, от които се нуждаете, за да поддържате тялото си здраво, е много предизвикателно с алкалната диета; ограничава големи групи храни, като зърнени храни, протеинови храни (като месо, риба и птици), захари и млечни продукти. Алкалната диета ви излага на риск от много хранителни дефицити.

Трябва ли да ограничавам „киселите“ храни?

Киселата храна е тази, която понижава рН (повишава киселинността) на урината ви. Основна или алкална храна е тази, която повишава рН (увеличава алкалността) и намалява киселинността на урината. Отказът от кисела храна може да изглежда като здрав разум; ефектът на храната върху урината ви обаче може да се различава доста от киселинността на самата храна.

Например портокаловият сок е кисела храна с ниско рН. След като тялото ви метаболизира ОВ, рН на урината ви е повишено. Портокаловият сок (който предизвиква IC симптоми при много пациенти), намалява киселинността на урината ви и е включен в някои списъци с алкални диетични храни. Храни с високо съдържание на протеини като месо, риба и птици - които не са киселинни по природа - понижават рН на урината ви (правят я по-кисела). Повечето пациенти с IC не откриват, че тези протеинови храни влошават симптомите им.

Вашето тяло има вградена система за контрол на рН и автоматично се коригира, за да поддържа стабилно рН. Така че дори ако промените киселинността на урината си, диетичният избор не променя киселинността на кръвта ви.

Дали витамините и минералите причиняват изблици на IC?

Има ограничени изследвания за ефекта на витамини, минерали и хранителни добавки върху симптомите на IC и пристъпите.

Някои много малки пилотни проучвания обаче установяват, че някои хранителни добавки могат да намалят интензивността на симптомите на IC. Също така, в Проучването на ICA за допълнителна и алтернативна медицина (CAM) за 2009 г., много пациенти с ИК отбелязват, че се появяват специфични добавки, които помагат да се контролира тяхната ИК.

Преди да приемате витамини, минерали или хранителни добавки, говорете с вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Попитайте за медицински или здравни проблеми, които трябва да имате предвид, преди да добавите добавка към вашата диета, както и за всички известни рискове, свързани със специфични добавки, като например намеса в действащите лекарства, които приемате. Не забравяйте, че яденето на истински храни винаги е най-добрият начин да бъдете здрави. Ето няколко общи съвета, които трябва да имате предвид, когато купувате добавки:

  • Добавките не са регулирани, така че трябва да сте добре информиран потребител, когато ги купувате.
  • Ако използвате добавки, купувайте от големи, добре известни компании. Най-големите търговски марки или производителите на лекарства, регулирани от FDA, най-вероятно се придържат към стандартите за качество.
  • Потърсете качествен печат: USP (US Pharmacopia).

Помагат ли пробиотиците на IC?

Понастоящем има ограничени доказателства в подкрепа на употребата на пробиотици в IC. И наличната информация е противоречива. Някои пациенти с IC съобщават, че храни, които естествено съдържат пробиотици - ферментирало и неферментирало мляко, мисо, темпе и някои сокове и соеви напитки - могат да притесняват IC. Други пациенти споделят в проучването на ICA за допълнителна и алтернативна медицина от 2009 г., че пробиотичните добавки изглежда помагат за намаляване на симптомите на IC.

Липсват изследвания върху пробиотиците и IC. Трябва да ги изучаваме повече, за да придобием по-добро разбиране за тяхната безопасност и подходяща употреба. Разгледахме обаче кои могат да помогнат и защо. Научете повече в актуализацията на ICA през зимата 2011 г.

Мога ли да използвам изкуствени подсладители?

Проучването от Лонг Айлънд установи, че много хора с IC съобщават, че изкуствените подсладители предизвикват IC симптоми. Конкретните продукти, включени в проучването, са Equal® (подсладител), NutraSweet®, захарин и Sweet’N Low®. Така че за по-голямата част от тези с IC, изкуствените подсладители не се препоръчват.

Каква марка протеинов шейк е най-подходящ за IC?

Изследователите не са оценявали ефекта на протеиновите шейкове върху симптомите на IC. Ето обаче няколко съвета при избора на протеинов шейк:

  • Домашните шейкове с пълноценни храни са най-добри за вашето здраве и най-малко вероятно е да притесняват пикочния мехур. Можете да разбиете собствения си шейк с обезмаслено мляко, пресни плодове и зеленчуци.
  • Когато избирате готов шейк, потърсете такъв с най-малко количество съставки. Някои хора не понасят протеиновите шейкове. Те могат да получат газове, подуване на корема и диария, което за пациент с IC може също да причини обрив.
  • Както при всеки нов хранителен продукт, следвайте фазата на повторно въвеждане на елиминиращата диета. Започнете с малко количество и вижте как се справяте.