Дона Мъри, RN, BSN има бакалавърска степен по медицински сестри от университета Rutgers и в момента е член на Sigma Theta Tau, Обществото за чест на медицинските сестри.

Д-р Анита Садати е сертифициран акушер-гинеколог, резидентен инструктор в Northwell Health и основател на Redefining Health Medical.

Като цяло главоболието е просто част от живота. В един момент всички страдаме от тях. Въпреки че може да е неудобно, от време на време главоболието обикновено не е проблем. Главоболието може да се развие по време на бременност и по време на кърмене. Кърмещите жени могат да получат главоболие по много причини, включително тези 7 често срещани причини.

Доставка стая анестезия

кърмене

Можете да развиете главоболие, ако сте имали епидурален или гръбначен блок по време на раждането. Ако част от течността в гръбначния стълб изтече по време на анестезиологичния процес и нивото на цереброспиналната течност (CSF) в тялото ви спадне, това може да причини главоболие. U

В повечето случаи не е необходимо лечение. Главоболието ви трябва да се разреши от само себе си с почивка и течности. Ако обаче продължи повече от един ден, Вашият лекар може да извърши процедура за облекчаване на болката.

Рефлексът на разочарованието

Някои жени получават главоболие, докато кърмят. Вината може да бъде изпускането на майчиното мляко и освобождаването на хормона окситоцин. Този тип главоболие се нарича a лактационно главоболие. Понякога главоболието при кърмене ще отшуми след няколко седмици, но може да продължи да се появява, докато не отбиете детето си.

Ако страдате от главоболие, докато кърмите бебето си, говорете с Вашия лекар. Лекарствата за болка без рецепта като Tylenol (ацетаминофен) или Motrin (ибупрофен) могат да осигурят известно облекчение и да ви позволят да продължите да кърмите.

Нагъване на гърдите

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Алекс Брамуел/Момент/Гети изображения

Лактационно главоболие може да се развие и ако гърдите ви станат твърди, подути и прекалено пълни. Окситоцинът, същият хормон, за който се смята, че е отговорен за отпуснатите главоболия, също е свързан с набъбване на гърдите. Опитайте се да изпреварвате избухването колкото е възможно повече, като често кърмите или изцеждате.

Лошо хранене и дехидратация

Ако не ядете достатъчно или ако пропуснете храненето, нивото на кръвната захар може да спадне. Ако не приемате достатъчно течности всеки ден, можете да се дехидратирате. И двете ситуации могат да доведат до слабост, изтощение и главоболие. U

Тъй като кърменето изисква допълнителни калории и течности, опитайте се да поддържате добре балансирана диета. Яжте поне три пъти на ден, заедно с разнообразни здравословни закуски и пийте много вода, за да сте хидратирани.

Ако получавате главоболие по-често, отколкото преди раждането на вашето бебе, или ако имате главоболие с по-голяма интензивност, отколкото преди, обадете се на Вашия лекар.

Умора

Новородените майки са уморени и са лишени от сън. Липсата на сън и изтощение може да допринесе за появата на главоболие. Опитайте се да дремете, когато бебето ви спи, и потърсете помощ за домакинските задачи. Може да успеете да отблъснете главоболието, ако успеете да си починете повече.

Твърде много време на екрана

Тъй като може да е трудно да държите книга, докато кърмите, някои майки четат на таблет или смартфон, докато бебето им кърми. Но прекарването на твърде много време в гледане на екрана на вашия компютър, таблет или смартфон може да умори очите ви и да причини главоболие. U

Почивайте си достатъчно, правете чести почивки от четенето и ограничавайте времето на екрана, за да намалите натоварването на очите си и да помогнете за предотвратяване на главоболие. Ако продължите да имате главоболие от напрежение в очите, потърсете очния си лекар. Може да се наложи очила или смяна на рецепта.

Алергии и инфекции на синусите

Алергиите, сенната хрема и инфекциите на синусите могат да причинят болка и натиск в главата. Ако страдате от алергии или ако мислите, че имате инфекция, говорете с Вашия лекар за лечение.