Как мога да подобря шансовете си за отслабване и задържане?

Приемането на здравословен начин на живот, като например упражнения, хранене на балансирани ястия, избягване на захар и мазни храни и спазване на другите ни препоръки ще подобри шансовете ви за загуба и поддържане на тегло.

относно

Нашата мултидисциплинарна програма, която се е развила през последните 50 години, включва задълбочено обучение в това как да успеете. В допълнение към двучасов и половин час на обучение всеки пациент получава справочник, написан от нашите експерти, за различните видове бариатрична хирургия. И с нашия континуум за цял живот, винаги можете да се обърнете към членовете на вашия екип за отслабване за съвет.

Колко време ще съм без твърда храна след операцията?

Ще следвате течна диета дни от 0 до 14, последвана от пюрирани храни в дни от 15 до 30, за да се даде възможност за адекватно излекуване. Вашият хирург ще ви предостави конкретни диетични насоки за най-добрия резултат след операцията.

Кои са най-добрият избор на протеин?

Трябва да си набавяте здравословен протеин от следните източници:

  • Яйца
  • Нискомаслено сирене
  • Нискомаслено извара
  • Тофу
  • Риба
  • Други морски дарове
  • Пиле
  • Турция

Защо пиенето на вода е толкова важно?

Когато отслабвате, има много отпадъчни продукти за отстраняване, най-вече в урината. Някои от тези вещества са склонни да образуват кристали, които могат да причинят камъни в бъбреците. Високият прием на вода ви предпазва и помага на тялото ви да се освободи ефективно от отпадъчните продукти, насърчавайки по-добро отслабване. Водата също така изпълва стомаха ви и помага да удължите и засилите чувството си на удовлетвореност от храната. Ако изпитвате желание да се храните между храненията, това може да се дължи на факта, че не сте пили достатъчно вода в предишния час.

Какво е синдром на дъмпинга?

Яденето на захари или други храни, съдържащи много малки частици, когато имате празен стомах, може да причини синдром на дъмпинг при пациенти, които са имали стомашен байпас. Вашето тяло се справя с тези малки частици, като ги разрежда с вода, което намалява обема на кръвта и предизвиква състояние, подобно на шок. Захарта може също да предизвика инсулинов шок поради променената физиология на чревния тракт. Резултатът е много неприятно усещане: вие избухвате в студена, лепкава пот, пребледнявате, усещате пеперуди в стомаха си и имате ударен пулс. Може да последват спазми и диария. Това състояние може да продължи от 30 до 60 минути и може да бъде доста неудобно. Може да се наложи да легнете, докато не изчезне. Този синдром може да се избегне, ако не се ядат храните, които го причиняват, особено на гладно. Малко количество сладкиши, като плодове, понякога могат да се понасят добре в края на храненето.

Ще имам ли проблеми с консумацията на млечни продукти?

Млякото съдържа лактоза (млечна захар), която не се усвоява лесно. Тази захар преминава през неусвоена, докато бактериите в долната част на червата не действат върху нея, произвеждайки дразнещи странични продукти, както и газове. В зависимост от индивидуалната поносимост, някои пациенти откриват, че и най-малкото количество мляко може да причини спазми, газове и диария.

Защо не мога да закусвам между храненията?

Леки закуски, хапане или паша на храни, обикновено висококалорични и богати на мазнини, могат да добавят стотици калории на ден към приема ви, побеждавайки ограничителния ефект на вашата операция. Леките закуски ще забавят загубата на тегло и могат да доведат до напълняване.

Защо не трябва да ям червено месо след операция?

Можете, но ще трябва да бъдете много внимателни и ви препоръчваме да го избягвате през първите няколко месеца. Червените меса съдържат високо ниво на месни влакна (хрущял), които държат парчето месо заедно, като ви пречат да го разделите на малки части, когато дъвчете. Пръчката може да запуши изхода на стомашната ви торбичка и да предотврати преминаването на каквото и да било, състояние, което е много неудобно.

Как мога да съм сигурен, че ям достатъчно протеин?

Стремете се да получавате 100 грама протеин всеки ден. Консултирайте се с вашия хирург, за да определите точното количество за вашия тип операция.

Има ли някакво ограничение на приема на сол?

Не, приемът на сол ще остане непроменен, освен ако не е указано друго от Вашия лекар.

Ще мога ли да ям пикантни или подправени храни?

Повечето пациенти могат да се насладят на подправките след първите шест месеца след операцията.

Ще ми бъде ли позволено да пия алкохол?

Ще откриете, че дори малки количества алкохол ще ви повлияят бързо. Препоръчва се да не пиете алкохол.

Какви витамини ще трябва да приемам след операция?

До края на живота ви ще трябва да приемате витаминни добавки. Нашите хирурзи препоръчват: ежедневно мултивитамин за дъвчене, В12 (под езика за по-добро усвояване), В комплекс, железен сулфат (желязна таблетка) и дъвчащ калциев цитрат. Консултирайте се с вашия хирург, за да следите дозировката.

Важно ли е да приемате микроелементи или заместители на женски хормони?

Някои пациенти се нуждаят от тези добавки; вашите конкретни нужди ще бъдат определени от вашия хирург.

Срещам ли се с диетолог преди и след операцията?

Нашите хирурзи изискват пациентите да се консултират с диетолог преди операцията. Консултация след операция е на разположение и нейната необходимост ще бъде определена от вас и/или от вашия лекар.

Ще получа ли копие на препоръчаните схеми на хранене и избор на храна след операцията?

Да. Хирурзите предоставят на пациентите материали, които ясно очертават техните очаквания по отношение на диетата и спазването на насоките за най-добър резултат въз основа на вашата хирургична процедура. След операцията здравето и загубата на тегло силно зависят от спазването на тези насоки от пациента. Трябва да направите своята част, като ограничите висококалоричните храни, като избягвате захар, леки закуски и мазнини и като строго следвате указанията, определени от вашия хирург.