Активност, свързана с книгой

Описание

Гъвкава диета и IIFYM (ако отговаря на вашите макроси)Вземете тялото на мечтата си, като ядете каквото искате!

онлайн

На път сте да откриете как можете да изградите свой собствен начин на живот с очакваната ви фитнес, без да изпитвате вина и без да пропускате любимите си храни.

Проблемът с повечето други диети е, че те не са лесни за спазване. Те имат много строги насоки, които всеки човек не може да следва правилно. Понякога искате да ядете любимите си храни, но поради условията на вашата диета не можете да ги ядете.

Гъвкавата диета обаче ви помага да постигнете очакваната си цел, дори ако ядете любимите си храни. Така че тази книга ще ви даде много идеи за това как можете да направите живота си гъвкав с любимите си храни.

Ето преглед на това, което ще научите от тази книга:

Научете за значението на гъвкавото хранене и ползите от тях

Научете за стъпките, които трябва да следвате, за да постигнете очакваната си цел (предимно от съществено значение за начинаещи)

Научете за едноседмично планиране на хранене на гъвкава диета, за да започнете

Научете за някои основни рецепти, които трябва да включите в планирането на храненето си

Научете за някои често срещани грешки, които всеки начинаещ дозира и не трябва да правите тези грешки

Никога не се чувствайте виновни с каквато и да е храна, защото начините са дадени в книгата. Просто го прочетете напълно стъпка по стъпка. Наслаждавайте се на гъвкавия си живот, като следвате всички идеи, дадени в книгата.