Както знаете, загубих 18 килограма за 8 седмици с диетата на Дюкан. Лесно поддържам новото си тегло през 4-тата и последна фаза на Диетата на Дюкан. Чувствам, че имам съвсем нов живот!

читател

Успоредно сравнение на 18 юни при 128 паунда до 11 август при 110 паунда.

След като прочетох за моя успех, това насърчи много други жени да опитат диетата на Дюкан, което абсолютно ме вълнува. Толкова се радвам, че съм вдъхновение за жените и им помагам в стремежа им към щастие и здраве.

Един от нашите победители в наградите Dukan Diet Prize Packs Giveaway искаше да сподели историята си за отслабване с вас, прекрасни дами, като друг пример за това как СТРАХОТНО действа диетата Dukan!

Минди казва:

Започнах да спазвам диетата на Дюкан на 13 август 2012 г. Към днешна дата общата ми загуба е 49 кг.

Диетата е толкова лесна за спазване и никога не съм гладна. Стандартната ми закуска по избор е обезмаслено гръцко кисело мляко с 1 супена лъжица годжи бери и 1-2 супени лъжици овесени трици. Запазвам плодовете и овесените трици на бюрото си на работа и нося киселото мляко, което купувам на едро в продажба, от вкъщи. Когато трябва да ям обяд в бягство, пирувам с пакет пушена сьомга. Често имам филе от сьомга на скара, което получавам прясно от гишето в Whole Foods. Когато правя празненство със семейството си, нося обезмаслено сирене Рикота за десерта си. Единственото измерване или ограничения са наистина овесените трици и годжи бери. След първата седмица дори не ми липсваше хляб или захар.

Най-големият трик е да се уверите, че никога не сте гладни. Дръжте закуски по време на работа, към които можете да се обърнете, за да избегнете изкушението. Яжте колкото ви е необходимо от допустимите храни, за да предотвратите глада. Винаги дръжте различни допустими протеини и зеленчуци под ръка. Пийте водата и знайте, че ще има дни, в които има колебания в грешната посока, които вероятно са свързани с нуждата от повече фибри. Просто продължете да спазвате диетата и пийте повече вода и не пропускайте овесените трици и ще преминете.

Продуктите са доста полезни, но изобщо не се изискват. Правя сорт пуешко чили със смляна пуйка, натрошен домат, кориандър и кимион и юфка Ширатаки. Сервирах го на приятелка, която не е на Dukan, и тя я обича!

Тази диета е била толкова лесна за спазване и толкова лесна за запазване на нейната вярност, а резултатите говорят сами за себе си. В допълнение към загубата на тегло, цялостното ми здравословно състояние се подобри и вече бяха отправени предложения на един от моите лекари за премахване на пържени и мазни или мазни храни.

Горещо препоръчвам Dukan на всеки, който сериозно се занимава със здравословно отслабване.

Благодаря много на Минди, че сподели с нас нейната текуща история за успех! Надявам се това да ви вдъхнови да постигнете целите си за отслабване! Препоръчвам ви да закупите книгата Диетата на Дюкан: 2 стъпки за отслабване, 2 стъпки, за да я задържите завинаги и да опитате!

Минди ни даде разрешение да споделим историята си за успех с нашите читатели.

Подобни публикации:

Няма свързани публикации.

За модната домакиня

Сара-Жан Балард е главен редактор на блога „Модна домакиня“ и основател на „Модни медии“. Женен за секси молекулярен биолог, домакиня, майка до 5, домашен учител, сертифициран личен диетолог и предприемач, чиято мисия е да помага на майките точно както изглеждате и се чувствате СТРАХОТНО! Други интереси включват танци, йога, позитивен интактивизъм, естествена подкрепа за раждане и кърмене, носене на бебета, готвене без палео и глутен и популяризиране на цялостен здравословен начин на живот за всички.