Известно е, че пълнозърнестите храни са добър източник на енергия и са важни и за отслабването. Пшеничният зародиш е една от трите части пълнозърнести храни. Всъщност това е най-богатата на витамини и минерали част от пшеничното ядро. Пшеничните зародиши също са богати на фибри. Тези свойства го правят най-добрата естествена храна за отслабване.
Тъй като пшеничният зародиш съдържа много хранителни вещества, които предпазват тялото ви от недохранване, богато и на фибри, което ни помага да се заситим по-дълго. Естествено помага да контролираме апетита си. В резултат на това получаваме по-малко желание за лека закуска и поемаме по-малкото количество калории.
Пшеничните зародиши са отлично хранене и могат да бъдат идеално допълнение към ежедневното хранене за тези, които искат да отслабнат по естествен път. Хранителните свойства на пшеничните зародиши ще помогнат на тялото ви да изгаря мазнините и също така да поддържа формата си.
Витамин Е, открит в пшеничните зародиши, помага да се подобри скоростта на метаболизма ви и помага да се изгарят повече калории, вместо да се съхраняват като мазнини. Витамин Е също ще ви поддържа енергични и ви позволява да тренирате по-усилено.
Друг важен компонент на този зърнен зародиш е линолевата киселина. Тази линолова киселина намалява телесните мазнини чрез увеличаване на количеството ензими, които участват в разграждането на мазнините. Тази линолова киселина не просто намалява телесните мазнини, но също така подобрява мускулната сила и издръжливост при упражнения.
След като знаем всички тези факти, все още остава въпросът как да ядем пшеничен зародиш, за да отслабнем
Ето сервира за подхранване на вашата храна за отслабване с пшеничен зародиш.
Пшеничен зародиш може да се добавя към всяко ястие, включително зърнени храни, салати, смутита и хляб и често е неоткриваем.
Добавете пшеничен зародиш във вашата закуска:
Хвърляне в салата:
Смесете се с обяда си:
За перфектна пица:
Комбинирайте с торти и бисквитки:
Комбинирайте с торти и бисквитки:
Смесете с вашето смути:
Това са някои начини, по които можете да добавите пшеничен зародиш в плана си за диета за отслабване, но с този трябва да практикувате и правила за здравословен живот като достатъчно количество вода, умерени упражнения, стойте далеч от мазни храни, за да отслабнете.
- Клубовете за отслабване може да са най-добрият начин за отслабване - MotleyHealth®
- Най-добрият начин за безопасно отслабване Green Vibe Keto колко ефективен е контрастът при отслабване - COT
- Това е най-добрата храна за нулиране на метаболизма и бързо отслабване, според
- Отслабване Консумирайте тези 6 напитки непосредствено преди лягане, за да отслабнете бързо! NDTV Храна
- Ресурси за отслабване Голяма продажба Amazon Най-продаваните продукти Можете ли да отслабнете, без да използвате MUDMAN