| 320 | Калории |
| 12g | Дебел |
| 47g | Въглехидрати |
| 10g | Протеин |
| Количество на порция | |
| Калории | 320 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 12g | 16% |
| Наситени мазнини 1g | 6% |
| Холестерол 0mg | 0% |
| Натрий 547mg | 24% |
| Общо въглехидрати 47g | 17% |
| Диетични фибри 8g | 29% |
| Протеин 10гр | |
| Калций 105mg | 8% |
| * Процентът дневна стойност (DV) ви показва доколко дадено хранително вещество в дадена храна допринася за ежедневната диета. 2000 калории на ден се използват за общи хранителни съвети. | |
Ечемикът прави такава прекрасна гарнитура. Пълнозърнестите храни са дъвчащи и имат прекрасен вкус на ядки. Когато се приготви правилно, ечемикът е нежен, но все пак има малко хапка, подобно на паста al dente. Готви се много добре в бавната печка.
Тази вкусна и здравословна рецепта за запеканки може да се сервира като вегетарианско основно ястие или гарнитура. Страхотна рецепта е да се сервира заедно с печено пиле или месо.
Можете да промените подправките и зеленчуците, които използвате в тази лесна рецепта по много начини. Използвайте настъргани моркови, варирайте видовете гъби, които използвате (кремини или кафяви гъби би било вкусно), или добавете други зеленчуци като нарязани тиквички или жълти летни тикви. Винаги, когато правите промяна в рецепта, не забравяйте да запишете какво сте направили, за да можете да я възпроизведете.
- Лесна рецепта за запеканка с риба тон с рецепта SparkRecipes
- Гювеч с пилешки гърди - снимка рецепта за готвене с елда и гъби Готвене вкусно
- Кремообразно запеканка с кисело мляко; Палео рецепта; Гаятри; s Място за готвене
- Пилешки гювеч с мащерка Dukan Diet Recipe
- Пилешки тетрацини (гювеч, класическа италианска рецепта) - щипка здравословно