candida

Ако се борите с хранителни алергии, може да е виновен вашият дисбаланс в червата. Често е трудно за страдащите от Candida да установят връзката, но алергиите към глутен и млечни продукти, които изпитват, може да са свързани с свръхрастеж на Candida.

Всичко това е благодарение на чревната пропускливост (често известна като Leaky Gut Syndrome), която често се причинява от Candida. Добрата новина е, че има някои допълнителни стъпки, които можете да предприемете, за да се излекувате и може би елиминирате някои от хранителните си непоносимости по пътя.

Синдром на спукан черва и кандида

Синдромът на Leaky Gut е отслабване и възпаление на чревната стена. Това може да се случи по няколко причини, включително силни лаксативи, подправки и твърде много кафе. Най-важното за страдащите от Candida често е виновен и дисбалансът в чревната флора. По време на свръхрастеж на Candida, гъбичните клетки се прикрепват към чревните стени, използвайки дълги нишки, наречени хифи, за да проникнат през мембраната в кръвта Ви.

Тези малки пролуки в чревните стени позволяват на метаболитите Candida и хранителните частици да влязат в кръвта ви. Наличието на тези частици допълнително възпалява чревната мембрана и предизвиква силен имунен отговор от организма. Това са „чужди“ частици, които не принадлежат на кръвта ви и затова имунната ви система реагира бързо, за да ги унищожи, като изпраща специализирани имунни клетки, известни като макрофаги.

Точно така трябва да реагира имунната ви система, но това може да има дългосрочни последици. Когато имунната ви система създава антитела за неутрализиране на заплахата, тя запазва паметта за тази заплаха, в случай че я види отново. По този начин изграждате имунитет срещу определени щамове на настинка и грипен вирус, но в този случай той дава обратен ефект. Следващият път, когато имунната ви система разпознае онези частици храна, които са избягали от червата ви, тя ще предизвика имунен отговор. Тази свръхчувствителност на имунната система е един от начините, по които започва чувствителността към храната.

Хранителната чувствителност излага тялото ви на голям стрес. Тези алергични реакции оказват натиск върху надбъбречните жлези и имунната система, самите части на тялото, които трябва да възстановите от комплекс, свързан с Candida. Освен ако не овладеете синдром на Leaky Gut, това може да направи симптомите на Candida още по-тежки.

Лечение на синдром на течове в червата

Хранителната чувствителност е симптом на тази връзка между Candida и Leaky Gut Syndrome. За да ги премахнете или намалите, най-добрата стратегия е да се лекува основната причина. Диета с ниско съдържание на възпалителни храни (като захар и алкохол) е чудесно начало.

Следването на диетата на Candida е чудесно начало, но трябва да помислите и за някои храни и добавки, които могат да помогнат за възстановяване на червата и възстановяване на целостта на чревните стени. Добри варианти са храни като зелев сок и добавки като глутамин. Има обаче няколко други неща, които можете да направите, които ще ви помогнат.

Първо, ето няколко провъзпалителни вещества, които трябва да избягвате, тъй като те ще поставят допълнителен стрес върху чревните стени и ще увеличат възпалението.

  • Избягвайте мощни лаксативи
  • Избягвайте да ядете силни подправки
  • Намалете приема на кофеин

Второ, увеличаването на приема на разтворими фибри също ще помогне. Това премества отпадъците през червата по-бързо и намалява шансовете за изтичане в кръвта. Psyllium люспи, сушени боб и грах, и овесени трици са всички добри примери. Можете също така да опитате да ядете повече от зеленчуците си сурови, тъй като готвенето има тенденция да намалява съдържанието на фибри.

Друга техника е да въртите храната си. Така наречената „ротационна диета“ просто означава, че оставяте празнина от няколко дни между всеки път, когато ядете определени храни. Например може да имате алергии към зърнени храни, но те могат да станат по-управляеми, ако се ангажирате да ги ядете само веднъж на всеки четири дни. Това дава почивка на имунната ви система и намалява шанса за изграждане на допълнителна непоносимост.

За много повече информация относно симптомите, причините и лечението на Candida, разгледайте нашия краен план за лечение с диета Candida.

Победете своята кандида след 60 дни с тази подробна програма от 5 стъпки

Ако търсите по-изчерпателен план за лечение на Candida, разгледайте програмата Ultimate Candida Diet, написана от Лиза Ричардс и д-р Ерик Ууд. Този план се основава на най-новите изследвания на Candida Related Complex и съдържа всичко, което трябва да знаете, за да победите свръхрастежа си от Candida.

"Чувствам се фантастично и никога няма да се върна към яденето по друг начин."