Още статии

Танцуването на корема осигурява отлична тренировка, която изгаря калории, за да помогне за отслабване, подобрява мускулния тонус и подобрява гъвкавостта. Също така ви позволява да движите тялото си по начини, които празнуват женствеността и могат да подобрят самочувствието ви. Макар че коремните танци не увеличават размера на бедрата ви, той безсрамно насочва вниманието към каквито и да са извивки.

коремните

Кючек

Танцьорите на корема показват тялото си с тоалети, които разкриват средната им част. Облеклото покрива бедрата с материални или джилинг монети, за да привлече вниманието към различните движения на тазобедрената става. Хълбоците ви се търкалят, пускат, изпълняват фигури-8 и шими, докато танцуват корем, увеличавайки обхвата на движение на бедрото и гъвкавостта. Тази гъвкавост може да намали болката в долната част на гърба. Танцуването на корема е кардио упражнение с малък ефект.

  • Танцьорите на корема показват тялото си с тоалети, които разкриват средната им част.
  • Облеклото покрива бедрата с материални или джилинг монети, за да привлече вниманието към различните движения на тазобедрената става.

Отслабване

Танцови движения за отслабване на талията

Упражнението изгаря калории; изгаряне на калории помага за отслабване. Танцуването на корем изгаря до 300 калории за час, според д-р Карол Жан-Мурат на уебсайта на Nazeem Allayl Belly Dance Studios 2. За съжаление не можете да изберете от коя част на тялото ви ще идват тези калории. Ако целта ви е да намалите мазнините от областта на бедрата, танцуването на корема не е гаранция за намаляване на размера на бедрата. Но ако танцувате и се храните здравословно, коремните танци няма да увеличат размера на бедрата ви.

  • Упражнението изгаря калории; изгаряне на калории помага при отслабване.
  • Ако целта ви е да намалите мазнините от областта на бедрата, танцуването на корема не е гаранция за намаляване на размера на бедрата.

По-малка талия

Списание "Фитнес" съобщава, че редовните упражнения чрез коремни танци могат да доведат до по-малка талия. Танцуващите движения на корема насочват и тонизират мускулите в сърцевината ви - а по-малката талия може да направи бедрата ви да изглеждат по-големи. С продължаване на участието, коремният танц също ще подрежда и тонизира тежестта от бедрата ви. Дотогава използвайте бедрата си като актив в многобройните движения, фокусирани върху бедрата.

  • Списание "Фитнес" съобщава, че редовните упражнения чрез коремни танци могат да доведат до по-малка талия.
  • С продължаване на участието, коремният танц ще подрежда и тонизира тежестта и на бедрата ви.

Размер на тазобедрената става

Как мога да загубя изпъкналостта на бедрата си?

Може би се чудите дали коремните танци увеличават размера на бедрата, след като видите жени, които участват в коремни танци. Много жени с по-големи бедра са привлечени към коремния танц, защото той обхваща женските извивки. За разлика от бягането, коремните танци са упражнение с малко въздействие, което е по-лесно за ставите на по-големите жени. Едно от предимствата на коремния танц е повишеното самочувствие, съобщава уебсайтът на Световния танц на корема 2. Танцуването на корема се фокусира върху оценяването на вашите извивки, като същевременно създава красиви, плавни движения.