Онези вкусни малки бобчета в калай - дали са бавни въглехидрати? Помага ли хранене от печен боб и зеленчуци при отслабване? Ето последното нещо, което ще трябва да прочетете по темата.

бобчета

За да отговорим на този въпрос, трябва да се съгласим, че говорим за едно и също нещо.

Печеният фасул е пакетираната комбинация боб + доматен сос, която често се продава в хранителни магазини и редовно се опакова по време на къмпинг.

Самите зърна всъщност са морски боб. След това се смесват с доматен сос и се пакетират, готови за вкусна закуска, обяди и бързи и лесни вечери.

Бавната въглехидратна диета е свързана с яденето на фасул, леща, протеини и зеленчуци - така че това означава, че печеният фасул е добър вариант за отслабване?

Реалността на запечения фасул е, че количеството морски боб в консервата вероятно е само около половината от съдържанието. Останалата част е сокът на доматена основа.

Доматеният сос, който се намира в печения фасул, всъщност е комбинация от домати, вода и някаква форма на захар, като царевичен сироп, царевичен сироп с висока фруктоза или тръстикова захар.

Вероятно вече сте се досетили, че това не е идеално и сте прав.

Всъщност това количество захар, добавено към тези консерви, ги поставя по-близо до бар с марс, отколкото чиста чиния черен боб, пиле и спанак. Това не е въпрос на малко добавена захар, тези кутии са опаковани сериозно за сладките неща.

Поради тази причина предлагам на всички мои клиенти и тези, които посещават моя пълен курс за контрол на телесните мазнини, че печеният фасул определено трябва да избягва. Ако имате нужда от допълнителна причина, често морският фасул е отговорен за дискомфортния газ, за ​​който хората се сещат, когато мислят за фасула. Както се оказва, черният боб и червеният боб често нямат същия резултат.

Алтернатива е да вземете малко черен боб и 2 супени лъжици (без добавена захар) салса и да ги приготвите с малко вода. Ще имате вкусен бобен микс и ще сте избегнали всичко, което е добавило захар.