Причината, поради която любителите на теглото и любителите на фитнеса наоколо предпочитат да ядат далия, е, че е изключително нискокалорична.

Ако сте здравословен човек, тогава трябва да сте чували за многото ползи от яденето на далия (или български) от подобряване на храносмилането до управление на диабета и повишаване на енергията. Но знаехте ли, че далията е добра и за свалянето на това излишно тегло? Да, така е! Според USDA, 100 грама българска пшеница (далия) има 357 калории, 7,14 грама протеини, 11,9 грама фибри и 1,55 грама мазнини. Далия е супер хитова опция за закуска в субконтинента на Индия. От незапомнени времена, далията и нейните здравословни свойства са намерили много фенове във и извън фитнес веригата. Изключително гъвкава съставка, можете да замените ориза с далия във вашите ястия, за да намалите лошите въглехидрати и да добавите повече протеини, фибри и добри въглехидрати. Можете да го приготвите със зеленчуци, хвърлени в масло; още по-добре да го имате под формата на каша, приготвена или в мляко и вода, покрита с плодове или ядки.

яденето

Според лекуващия лекар и макробиотичен диетолог Шилпа Арора, "Далия е богата на фибри, протеини и витамини от група В, които играят решаваща роля за отслабването. Далия предлага чудесна възможност за тези, които са на диета за намаляване на теглото. добавете прекрасни и хранителни гъсти зеленчуци като моркови, грах, домати и шапчица. Това ще ви помогне да се заситите дълго. Човек може също да добави ядки и семена към кашата, които също могат да помогнат за подхранването на кожата в допълнение към подпомагането на загуба на тегло . "

Далия за отслабване

Причината, поради която любителите на теглото и любителите на фитнеса наоколо предпочитат да ядат далия, е, че тя е изключително нискокалорична. Според данните за храненето на USDA, една чаша варена далия има 150 калории, което е много по-малко, като по този начин улеснява загубата на тегло. И не само с ниско съдържание на калории, далията е пълна и с фибри. Фибрите добавят насипно състояние към изпражненията, като по този начин подпомагат редовността на червата. Доброто храносмилане е ключово за ефективното отслабване. В допълнение към това, фибрите също ви пълнят. Това отнема най-дълго време за смилане и предизвиква чувство на ситост, което ви предпазва от преяждане в други храни с високо угояване. Редовната до средна порция далия ще ви помогне да сте сити до обяд.