Нека всички дадем огромно браво на Деб Дейли, която е загубила над 11 килограма след Здрави планове за отслабване на мумия!

трансформация

Казвам се Деб, стартирах пътуването си за отслабване и към днешна дата отслабнах с 11,3 кг!

Отначало целта ми беше да мога да се придържам към здравословния начин на живот и да загубя подутия си корем. Не само, че изпълних първоначалните си цели, но и ги надвиших, цялото ми тяло се промени и познанията ми за храната се промениха.

След като разбрах новия си здравословен начин на живот (и преминах празниците на празника!), Бях готов да го повиша на ниво и да започна 28-дневно предизвикателство. Харесва ми! Има буквално стотици нови и абсурдно лесни рецепти, които да направите за семейството и те са толкова вкусни, просто трябва да се учудите как могат да бъдат здрави ! Упражненията за предизвикателства наистина свършват работата за около 20 минути всеки ден и това отговаря на толкова много от нас, заети майки!

По пътя намерих Групата за подкрепа на здравословното мумиране и отслабване на бебето да бъда един от най-големите мотивационни инструменти за поддържане на фокус, отчетност и ангажираност да ставам по-здрава версия на себе си, независимо колко бавен е напредъкът на моменти. Също в тази група срещнах своите „приятели“ - без съмнение приятелите правят пътуването толкова по-приятно!

Също така се опитвам да поддържам нещата прости. Имам любимата си Здравословно смути с мумия ако имам нужда от закуска в движение и приготвям храна в по-големи количества - за семейството да има няколко нощи подред или за обяд на следващия ден. Планирането напред означава по-малък шанс да се изплъзне и да се храни нездравословно.

Здравата мумия помогна да променим не само външния ми вид, но и мисленето. Вече не се спирам на миналото и виждам недостатъците си; вместо това избирам да видя положителните страни! Докато отслабването ми се забавя, аз все още съм мотивиран да поддържам здравословния си начин на живот и да се наслаждавам на най-добрата версия на себе си, която съм постигнал в живота си за възрастни.

Надявам се, че мога да помогна на другите да осъзнаят постиженията си, които може да не са познавали, и да упълномощавам другите да продължат да се движат към целите си - било то с крекинг темп или бавно и стабилно (като мен), защото всяка стъпка напред си струва усилията.

Трябва да се запасите със здравословни смутита от мумия? След това вижте нашите пазарувайте тук

Здравата мумия

Имаме невероятен екип от 10 писатели в Healthy Mummy, които са посветени да ви осигурят най-добрите истории, информация и съдържание.

Присъединете се към нас в социалната мрежа

Здравей, аз съм Риан 🤗

Основател на марката Healthy Mummy и страстен за овластяването на майките да живеят по-здравословно. Започнах бизнеса, след като се опитах да отслабна след първата си бременност и сега с гордост мога да помогна на други майки да направят същото.

Категории на статиите

  • 💪 Отслабване
  • 🤰 Бременност
  • 🍛 Рецепти
  • ❤️ Здраве
  • 👩‍👧‍👦 Начин на живот
  • 👭 Общност
  • 👍 Резултати
  • 🧘 Упражнение

Част ли сте от
28-дневно предизвикателство?

Не пропускайте. Присъединете се към милиони майки и поемете контрола над тялото и живота си. Ще видите резултати след 28 дни, като същевременно спестявате пари и ядете вкусна семейна храна.

Може да се интересувате и от

Мама празнува 40 кг + загуба на тегло с татуировка, която отразява нейното пътуване „Здрава мама“

Здравата мама, Ейми, винаги се е възнаграждавала, когато е достигнала всеки етап от загубата на тегло от 5 килограма. Когато достигна 40 килограма, тя реши, че е ...
Прочетете още

Майки, които са загубили 128 килограма помежду си, споделят своите съвети, за да ви помогнат да разбиете целите си този месец!

Майка казва, че депресията е изчезнала, след като е загубила 12 килограма за 7 седмици!

Въпреки че гледаше „Здравата мумия“ отстрани години наред, Кайла най-накрая се хвърли и се присъедини към 28-дневното предизвикателство за отслабване 7 седмици
Прочетете още

Младата майка, решена да бъде здравословен пример за дъщеря си, отслабва с 16 килограма

Тази невероятна млада майка беше толкова решена, че дъщеря й щеше да има по-здраво детство от това, че с помощта на ...
Прочетете още

10 ЛЕСНИ и здравословни рецепти за приготвяне на храна

Натали е отслабнала бебето си два пъти, след като е родила три дъщери само за три години. Всъщност майката на трима е свалила 9 кг два пъти на ...
Прочетете още

Бюлетин

Ежедневен бюлетин за здравословни рецепти

Вкусни идеи за рецепти плюс съвети и подкрепа за фитнес, доставени във вашата пощенска кутия.

Абонирайте се сега, за да получите безплатна проба за упражнения.