Когато най-накрая взех решение да се насоча целенасочено по пътя към бариатричната хирургия, много бързо разбрах, че това не е нещо, което мога просто да планирам следващата седмица. Повечето доставчици на здравно осигуряване имат минимални изисквания, които трябва да бъдат изпълнени, преди да бъдат одобрени за бариатрична хирургия.

Въпреки че теглото и ИТМ ме квалифицираха за операция, все още ще трябва да бъда в контролирана от лекар програма за отслабване в продължение на шест месеца преди операцията. Първата ми мисъл беше просто да продължа да се храня с изоставяне (и направих първия месец в тази програма), но след това осъзнах, че след операцията ще направя драстични промени в хранителните си навици, така че защо да не се опитам да намеря здравословен балансирайте сега?

милост

В началото на втория си месец в програма за отслабване най-накрая се разболях сериозно. И като казвам сериозно, искам да кажа, че спрях да ям безсмислено повече пъти на ден, отколкото мога да преброя. Реших, че вместо да се занимавам с пълномащабна диета, просто ще започна с прости промени.

Първо преминах към версии на някои от любимите ми храни и напитки без захар/по-ниска захар. След това намалих размерите на порциите си. Когато фиксирах чинията си за вечеря, направих съзнателно усилие да взема само половината от това, което обикновено лъжица на чинията си. Но аз не се побърках и спрях да ям всичко, освен бадеми и кокосово мляко. И накрая, прекарах няколко минути, няколко нощи в седмицата на легналия си мотор, докато гледах T.V.

Но би ли допринесло всъщност за отслабване? Това е първата диета, при която не съм се опитвал да гладувам лошото си тяло. Предстои актуализация.

Ако поддържането на тежестта е проблем, бариатричната хирургия може да помогне. Вземете нашето безплатно ръководство.