Как ‘The Body’ фино настройва диетата си за лятото и премахва пристрастяването към захарта

чиния

Предприемачът Elle Macpherson успешно обединява светове на модата, красотата и уелнес, създавайки бизнес от прозвището си супермодел „The Body“, като стартира линия от премиум добавки, превърнали се в световен феномен. Постоянният бестселър в Net-a-Porter, диетичните рецепти на 54-годишната WelleCo са ключови за нейния подход отвътре навън към красотата, но тя казва на Bazaar, че да изглеждаш и да се чувстваш невероятно отнема повече от просто допълване. Прочетете, за да се задълбочите в нейната диета и да откриете тайните на тялото на Макферсън.

Тя поддържа целогодишно уелнес

„Вярвам в поддръжката, не съм голям човек за преяждане и прочистване. Мисля, че е наистина важно да поддържаме уелнес целогодишно. Не защото изглежда добре, но всъщност се чувства добре - което е наистина важно, когато управлявате бизнес и имате деца и пълноценен живот. Лесно е - просто правя добър избор и се наслаждавам на избора, който правя. Наистина се радвам на растителна диета, обожавам зеленчуците. "

Наближава лятото, тя изрязва житото и захарта

„Очаквам през лятото това, което се опитвам да изрежа, е пшеница и захар. Ако обичате хляб и масло, от това бих се отказал през лятото. За мен това е „фина мелодия“ повече от всичко друго. Ако мога да насърча хората да останат добре през цялата година, например да приемам Super Elixir [нейния супер зеленчук на прах] всеки ден, да излизам на открито и да дишам чист въздух, като се уверя, че спите достатъчно и пиете достатъчно вода - ако можете просто го направете наистина лесно, когато става въпрос, за да се чувствате добре през лятото, по-лесно е, защото вече имате тези силни градивни елементи. "

Напитките са толкова важни за нейната диета, колкото и храните

„Първото нещо, което имам, е гореща вода и лимон, когато се събудя, след това моите зеленчуци Super Elixir и чай от матча. Понякога имам пълна капачка с ябълков оцет във вода, ако имам чувството, че съм възпалена. Пия три литра вода на ден и чая си Sleep Welle през нощта. "

Хранителната й формула е три хранения, две закуски

„Имам три хранения на ден и две закуски, в средата на сутринта и следобеда. Трябва да хапна малко със сина си в 6:30 сутринта след пиенето. Може да имам поширано яйце понякога, или половин авокадо или някакви мюсли, които правя в дехидратора с ядки и семена и малко кокос и канела, и ще го смеся с малко прясно конопено или бадемово мляко, което правя себе си.

„Харесвам суровите храни, така че обядът обикновено е суров или леко бланширан зеленчук, а вечерята е салата или нещо като хумус, табуле или ядки с дехидратиран хляб със семена. Малко е различно - но никога не съм гладен и ям доста. Днес имах супер купа с киноа, цвекло, козе сирене, сладък картоф и рукола със зехтин и беше страхотно, чувствах се напълно подхранена.

„Закусвам с подхранващия си протеин [естественият растителен протеинов прах на WelleCo], имам такъв всеки ден, или ванилия или шоколад, който смесих с бадемово мляко и банан, или вода и авокадо. Следобед бих могъл да хапна бисквити от водорасли и сусам или някакви тъпи водорасли. "