Хранителната чувствителност, багрилата и антибиотиците могат да допринесат за поведенческите проблеми при децата

Децата с ADHD, синдром на Аспергер, нарушение на сензорната обработка и други поведенчески проблеми често се възползват от простите промени в диетата. Много родители се питат каква е връзката между диетата и поведението и какви промени трябва да направя сега за детето си? Научете повече за връзката между диетата и поведението по-долу и обмислете да направите следните три промени в диетата на вашето семейство днес!

промени

3 Промени за подобряване на диетата и поведението

Отидете без глутен и без млечни продукти - Когато детето има хранителна чувствителност, това може да означава, че някои храни не се усвояват напълно в стомаха и могат да преминат през лигавицата на червата, предизвиквайки имунен отговор в тялото и мозъка. Химикалите, произведени по време на този имунен отговор, могат да повлияят на поведението и способността за учене на детето. Децата с чувствителност към храна също могат да изпитват дефицит на витамини и минерали поради малабсорбция. Този проблем, който често се нарича синдром на спукан черва, трябва да бъде решен чрез опити за елиминиране на храната. Въпреки че всяка храна може да бъде виновник, глутенът и млечните продукти са често срещана чувствителност сред децата с поведенчески проблеми, така че елиминирането им е чудесна първа стъпка. Вземете идеи и рецепти за освобождаване от глутен и млечни продукти тук и прочетете повече за течове на червата и симптоми на ADHD тук.

Елиминирайте хранителните багрила - Доклад от FDA от 2010 г. предполага, че макар изкуствените оцветители да не са причина за симптомите на ADHD, те могат да изострят симптомите при деца, които се борят с невнимание, импулсивност и хиперактивност. Премахването на хранителните багрила от диетата на вашето семейство може да бъде полезно за податливи деца и някои родители анекдотично съобщават за незабавна промяна към по-добро. Прочетете повече от една майка, която, след като елиминира изкуствените оцветители от диетата на сина си, каза: „Видяхме невероятни резултати в училище, видяхме невероятни резултати в отношението му, той беше щастлив; изобщо нямаше сривове.“ В момента тя подава петиция към голям производител на бонбони в САЩ да спре да използва изцяло багрила!

Купете органично месо и млечни продукти - Въпреки че преминаването към само органични храни може да изглежда като обезсърчаваща задача, препоръчваме да започнете с малки стъпки за здравето и поведението на вашето дете. Неорганичните меса и млечни продукти съдържат антибиотици, а скорошно проучване показа, че яденето им причинява почти незабавна промяна в чревната флора. Чревната флора са „добри“ бактерии, които са отговорни за извличането на енергия от храната, изграждането на имунната система на организма и защитата срещу инфекции и възпаления, наред с други задачи. Въпреки че приемането на висококачествени пробиотици и яденето на определени храни като кисело мляко може да помогне за компенсиране на някои от тези промени в чревната флора, консумирането само на биологично месо и млечни продукти е чудесно място да започнете, за да помогнете на семейството си да избегне прекомерната употреба на антибиотици и преминаването към естествена диета с течение на времето. Щракнете тук, за да научите повече за връзката между чревната флора и психичното здраве.

Въпреки че връзката между диетата и поведението все още се изследва, родителите със сигурност могат да направят промени днес, за да подобрят здравето на цялото си семейство. Важно е да се отбележи, че промените в диетата, макар и полезни за справяне с поведенческите симптоми, са само временни, ако не се преодолее основният дисбаланс в мозъка. За да научите повече за програмата за мозъчен баланс, която съчетава сензорни двигателни, академични и хранителни цели, ви каним да посетите местния център за постигане на мозъчен баланс. Свържете се с нас днес, за да намерите най-близкия до вас център!