Хей! Така че аз започнах Psmf като диета само преди около седмица и също се храня правилно и добавям правилно. Ям около 150 грама протеин на ден или така и приемам рибено масло и мулти дневно. Аз също ям една купа или две маруля също за малко фибри. Проблемът е, че само след няколко дни от диетата, имам екстремна диария всеки ден няколко пъти на ден. Изненадан съм, тъй като чувствам, че цялата течност, която пия, просто излиза от дупето ми скоро след това. Пиех витамин вода Нула, за да вкарвам електролити, защото знам, че това правите, когато губите толкова много вода ежедневно. Искам да знам защо това се случва и КАК ДА СПРЕТЕ. Ужасен съм от напускането на къщата си, тъй като мисълта, че ще бъда ударен от лайна далеч от къщата ми, е ужасна. Също. Обикновено получавам най-силно желание да отида само няколко минути след ядене на твърда храна. Мисля, че проблемът може да е просто липсата на твърди фибри, затова си купих супа от люспи от псилиум. за да видим дали помага.

диария

Споделете връзката

Хм, едва ли има фибри в марулята. неговата по същество безполезна по отношение на хранителната стойност. Моят избор за фибри са броколите - можете да го приготвите на пара, след което да го покриете с подправки, за да му придадете вкус.

Бих искал да се обзаложа, че диарията е хранителна реакция и бих обвинил витамина вода нула. Тези неща са подсладени със Stevia и Stevia е известно, че причинява диария при някои хора. Продължете и го потърсете в Google. Предполагам, че с намаляването на калориите сте пили повече от него. което влошава нещата.