Повече от „здравословно хранене“ или „поддържане на форма“, диетата и упражненията ви карат да се чувствате добре в собственото си тяло - поне възможно най-добре. Нашата травма на гръбначния мозък, Арън Бейкър, е наясно, че всяко тяло е различно и често не е склонна да дава „съвети“ за това как другите трябва да живеят. Но той знае, че другите намират за полезно да знаят какво е работило за него и други членове на нашата общност за нараняване на гръбначния мозък.

диета

Що се отнася до диетата, тези с увреждания на гръбначния мозък са по-склонни да имат здравословни проблеми, свързани с увеличаване на теглото, промени в холестерола, кръвното налягане и високата кръвна захар. Неактивността може да допринесе до голяма степен за тези проблеми.

Що се отнася до упражненията, фитнесът не е универсален модел. Начинът на мислене, храненето, движението и възстановяването допринасят за превенцията, рехабилитацията и управлението на хронични здравни проблеми. Аарон е отдал текущия си процес на „внимателно движение“ и в следващите блогове споделя своя процес от над 19 години.