Мерлин Монро в продължение на много години е въплъщение на женствеността и красотата. Много съвременни момичета искат да бъдат толкова стройни, грациозни и привлекателни. Има дори диета на Мерлин Монро. За него и за други тайни на красотата на холивудската звезда ще научите, след като сте прочели статията.

Мерлин Монро

Кулинарни предпочитания

Диетата на Мерлин Монро ще бъде разгледана от нас по-късно. Междувременно ще ви разкажем каква храна предпочиташе холивудската звезда в обикновени дни. За кулинарните си предпочитания русата красавица съобщи в интервю за Pageant. Това се случи през 1952 г. Тогава Монро беше на 26 години. Мерлин никога не е смятала фигурата си за изключителна и идеална. Тя е израснала във военна Америка и е свикнала със сериозни ограничения в храненето. В същото време Монро никога не се е гладувала. Напротив, блондинката се опита да яде достатъчно. Така беше и в юношеството. Когато момичето започна да се появява във филми и да участва в телевизионни програми, тя осъзна, че е необходимо да се поддържа фигурата в съответствие с приетите стандарти за красота. Така че диетата Merlin Monroe.

В интервюто си холивудската звезда описва, че редовно купува пресни пържоли, черен дроб и телешко месо. Ето защо, за вечеря, тя винаги е яла месно ястие, приготвено във фурната. Гарнитура, сервирана като сурови или варени моркови. Звездата на шега се нарече заек. С течение на времето тя би могла да изяде 4-5 моркова. Любимият десерт на Мерлин беше кремообразен сладолед.

Много съвременни момичета са сигурни, че Монро е била обсебена от здравословни храни. Но това не е така. Секси блондинка би могла да изяде няколко сандвича и да ги изпие с кока-кола. И няколко дни преди важно събитие или заснемане, тя бързо приведе фигурата в ред. Звездата се придържаше към специална диета. Тя се основава на диетата на Мерлин Монро. Почистването на организма се дължи на отхвърлянето на вредни продукти.

Настроики

Дори несравнимата Моника Белучи неведнъж призна, че се възхищава на красотата на Норма Жан Мортенсън (истинското име на филмовата звезда). Фигурата на легендарната блондинка не дава почивка на момичетата по целия свят. Те искат да научат тайните на нейната красота и хармония. Интересуват се и от диетата на Мерлин Монро. Почистването на шлаката ще намали стомаха и ще получи същата талия като звездната блондинка.

Норма Джин никога не е била слаба. Въпреки това, в сравнение със съвременните жени, параметрите му със сигурност няма да бъдат наречени великолепни. С увеличение от 164 сантиметра тя тежи 54-56 килограма. Параметри на нейната фигура: 88-56-90 cm.

Външен вид

Още от младостта си Норма Джин има страхотни естествени данни. Но тя разбираше, че без ежедневна работа върху себе си няма да може да стане звезда и да съхрани красотата. Най-вече Монро обичаше гърдите и краката си. Всяка сутрин актрисата правеше упражнения и закусваше.

Снежнобялата кожа беше резултат от маскиране от слънчева светлина. Мерлин не разпознала слънчево изгаряне, въпреки че живеела в Калифорния, където слънцето нагрява целогодишно. Блондинката не е използвала слънцезащитен крем. Харесваше народните средства - вазелин и зехтин.

Към носа и скулите актрисата беше критична. И тук й помогнаха с помощта на декоративна козметика. За да направи чучура по-къс и визуално да повдигне скулите, тя нанесе кафяви ружове върху тези зони. Редуващи се слоеве от вазелин и прах, кинодива създават идеалната форма на носа.

Що се отнася до косата, тогава по природа те имат красоти, които са светли, палави и къдрави. Но Мерлин не отговаряше на естествения й цвят, така че косата редовно се обезцветяваше. Тайните на известната полагане са известни само на холивудските стилисти.

Образът на руса красавица с бенка по бузата, закачлив поглед и ослепителна усмивка все още вълнува мъжете. Знаейки това, много жени се опитват да приличат на Мерлин. Но оригиналът винаги е по-добър от копието.

Диета Merlin Monroe: пречистване от шлаки и намаляване на обемите

В едно от интервютата режисьорът съобщи, че не харесва печенето. В името на фигура тя лесно можеше да се откаже от бонбони. Единствената му слабост беше пенливо шампанско.

Актрисата посъветва момичетата да добавят към диетичните си продукти, които имат слаб диуретичен ефект. Този принцип се основава на диетата на Мерлин Монро. Пречистването на червата и отстраняването на излишната течност от тялото ще постигнат отлични резултати.

Диета Мерлин Монро (принципи):

  • Отказ от използване на пушени продукти, мазни и остри продукти, сладкиши.
  • На ден трябва да се пият най-малко два литра вода.
  • Можете да пълните салати само със зехтин или лимонов сок.
  • Забранените напитки са чай, кафе и алкохолни коктейли. Пийте обикновена вода, зелен чай и кисело мляко.
  • Без сол и захар.
  • Основата на диетата трябва да бъде зеленчуци, плодове, яйца и кисело-млечни продукти.

Диета Мерлин Монро: менюто

Електрическата система, разработена от легендарната актриса, изглежда като три петдневен цикъл. Някои млади дами се нуждаят само от една обиколка. Диетата, която трябва да се спазва, е доста трудна. Но чувството на глад няма да ви измъчва.

Меню за 5 дни:

- Първи ден. Закуската включва чаша зелен чай (без захар) или чаша минерална вода. Хапнахме портокал и няколко ръжен хляб.

Следобед ядем варено яйце, два хляба и портокал. Пийте по избор: кисело мляко (1% масленост), зелен чай, вода и кисело мляко.

Вечерята трябва да се състои от две варени яйца, чаша кисело мляко (кефир) и салата от домати.

- Втори ден. Закуската е същата като първия ден.

За вечеря ядем варено яйце и две сушени препечени филийки. Пием чаша зелен чай или чаша кисело мляко.

За вечеря приготвяме салата с домати и нарязани зеленчуци. Можете също така да изядете 100 грама варено (постно) месо и сушени препечени филийки. Пием зелен чай.

2-3 часа преди лягане ядем кефир или кисело мляко.

- Третия ден. Закуската е същата като първия ден.

На обяд ядем портокал и салата от пресни краставици и домати. Пием половин чаша кефир или кисело мляко.

Вечерята трябва да се състои от 100 грама варена риба, портокал и един препечен хляб. От напитки можете да пиете зелен чай или кефир (половин чаша).

- Четвърти ден. Закуска: вижте менюто от първия ден.

За обяд яжте 120 грама извара (с нисък процент мазнини), един препечен хляб и салата от домати и краставици.

За вечеря можете да ядете едно варено яйце и 250 грама зеленчуци, приготвени за двойка.

- Пети ден. Закуска: вижте менюто от първия ден.

На обяд можете да изядете 200 грама шунка, домат и препечен хляб.

Вечеря: вижте менюто на четвъртия ден.

Ефикасност на диетата

С ясно спазване на менюто и принципите на хранене Монро само за пет дни можете да се разделите с 2-3 килограма. Не всички отслабващите могат да издържат на три кръга. Но в този случай загубата на тегло ще бъде 6-9 кг.

Малко спорт

Монро поддържаше великолепната си фигура не само благодарение на лично разработена диета. Тя вярваше, че е невъзможно да се получат идеални форми без физическо натоварване.

Всяка сутрин Кинодив даваше 10 минути заряд. Тя взе малки гири и изпълни упражнения, които помагат за укрепване на гърдите. След половин час Мерлин изпи чаша топло мляко, което беше добавено към разбитото яйце. Следобед блондинката люлееше пресата, беше сгодена с щанга и ходеше на ръце. През 1952 г. в списание Life има снимки, на които мегазвездата е отпечатана в процеса на фитнес тренировките. Снимките бяха много живи и ярки (макар и черно-бели).

Тайни за красота

Известно е, че преди създаването на грим Monroeнанесе върху лицето вазелин. Това означава, че жените използват от древни времена. Вазелинът осигурява овлажняване и подхранване на кожата. И той също така изглажда бръчките. В наши дни обаче козметиците не съветват използването на вазелин за тези цели.

Легендарната актриса обичала да се къпе с лед. Тя добави няколко капки парфюм Chanel номер 5 към водата. Според Мерлин ледените бани правят кожата еластична и зареждат с енергия за целия ден.

Отзиви за диетата

Заслужава ли си да изпробвате системата за отслабване, разработена от Монро? Когато вземате решение, препоръчваме да разчитате на отзиви, оставени от други момичета.

Мненията на младите дами бяха разделени. Но преобладаващото мнозинство все още говори положително. Основните предимства на диетата са разнообразното меню, достатъчен брой протеини в диетата и добър резултат.

Отрицателна обратна връзка бяха оставени от момичета, които не успяха да издържат на целия срок на диетата и строгите ограничения върху храната. Имаше и такива, които се оплакаха от върнатите килограми. Но тук те са си виновни, защото след диетата драстично се е увеличило калоричното съдържание на диетата.

Заключение

Сега знаете каква е диетатаМарин Монро. Обратната връзка ще ви помогне да направите правилния избор. По отношение на менюто и принципите на хранене, загубата на тегло е гарантирана. След петнадесет дни фигурата ви ще стане толкова привлекателна, колкото тази на Мерлин Монро.