Д-р Стенли Бърнстейн е канадски лекар, който е специализиран в медицински програми за отслабване, които се наблюдават. Практиката за намаляване на теглото на д-р Бърнстейн започва през 1974 г. - и вече нараства до над 60 клиники в Канада.

Програмата на д-р Бърнстейн е базирана само на клиники и в момента в Канада има само клиники.

Какво представлява диетата на Бернщайн?

Диетата на Бернщайн има за цел да отслабне с 4-5 килограма на седмица и включва 3 посещения в клиниката всяка седмица по време на програмата.

загуба тегло
Диетичната програма на Бърнстейн е комбинация от нискокалорична диета (редовни хранителни магазини), модификация на поведението, образование и витаминни и минерални добавки. Дневният прием на калории може да бъде някъде между тях
800 - 1350 калории на ден - това е за всеки отделен случай.

Диетата твърди, че по време на тази фаза на бърза загуба на тегло се губи само мастна тъкан, а всички останали тъкани (мускули, електролити, течности) се задържат. Една от основните характеристики на диетата е добавката на витамини и минерали - това се постига чрез инжекции с витамини.

Витамини от група В

Д-р Бърнстейн вярва, че адекватните нива на витамин В са необходими за здравето и загубата на тегло. Пациентите се оценяват и на някои се правят инжекции с витамин В комплекс, когато се сметне за подходящи.

Д-р Бърнстейн има редица фази на диетата -

  1. Фаза на отслабване: Диетите трябва да загубят 20 лири на месец и те гарантират, че поне 10 паунда на месец ще бъдат хвърлени.
  2. Фаза на поддръжка: Въвежда отново храни и помага за предотвратяване на възстановяването на теглото.
  3. Диетата “Tune-up”: За малки количества отслабване.

Храни по диетата на Бернщайн

Ето проба от вида храни, намерени в диетата на доктора Бърнстейн.

  • телешки котлет
  • пилешки дробчета
  • малка пържола
  • пилешки гърди
  • скариди
  • риба тон
  • бяла риба

  • целина
  • гъби
  • домати
  • маруля
  • бобови кълнове
  • зеле
  • доматен сос
  • ябълки
  • лимони
  • портокали
  • зелени, оранжеви, червени и жълти чушки

  • течен подсладител
  • Хермасета/Равен
  • Жело светлина
  • билков чай
  • кафе без кофеин
  • газирана вода

  • дафинови листа
  • сушени билки
  • кимион
  • соев сос

Диетата на Бернщайн също има редица други разрешени храни.

Упражнение

Диетата на Бернщайн няма установена рутина или програма за упражнения. Въпреки че някои клиенти получават контролирани режими на упражнения, много от клиентите им са твърде затлъстели, за да тренират.

Като цяло тази диета смята, че упражненията не са необходими, за да отслабнете, а вместо това се фокусира върху ограничаването на калориите.

Разходи и разходи

Разходите за програмата са малко неясни, но някои съобщават, че са похарчили над $ 1000,00 за програмата. Разходите вероятно ще зависят от това колко загуба на тегло се изисква и от времето, прекарано в клиниките.

Диетата на д-р Бърнстейн също има набор от леки закуски и добавки, които диетата се насърчава да закупи.

Вижте също: DrBdiet - Официален сайт за повече подробности

  • Много са успели в програмата
  • Медицински надзор
  • Предоставени консултации и подкрепа
  • Скъпи
  • Не се изисква упражнение.
  • Инжекциите B12 и B6 може да не са необходими за всички.
  • Необходими са посещения в клиника.

Медицинско наблюдение, но скъпо

Диетата на Бернщайн е нискокалорична диета и е под медицински контрол, което я прави много по-безопасна от подобни диети, които не са.

Въпреки това, поради получените професионални услуги, както и инжекциите с витамин B, диетата на Бернщайн е една от най-скъпите диетични програми около.