Поради екзотичното си име, тази диета привлича много от жените, независимо от нивото на активност. Нещо повече, зеленият чай е много популярен днес! Различни диети на зелен чай се оказаха ефективни, но най-добрата и приятна диета е диетата на Гейша, състояща се само от три продукта за премахване на 3-7 кг.

диета

Тази диета е един от методите за прочистване на тялото, който ви позволява да усещате тялото си по различен начин и по този начин да увеличите ефективността. Но в същото време има противопоказания.

Противопоказания:

  • Бременност и кърмене;
  • Хронични болести;
  • Болести на стомашно-чревния тракт, например, язва на стомаха и дванадесетопръстника, гастрит.

След като завършите тази диета, винаги трябва да следвате правилата и принципите на разделното хранене. Бавно се "връщайте" към живота си хлебни изделия, сладкиши, мазни, пържени храни и др. Но все пак се фокусирайте повече върху зеленчуците и плодовете.

Подобно на всеки строг метод \ начин \ диета за отслабване, диетата на Гейша трябва да бъде предшествана от етап "вход" - в продължение на една седмица изобщо намалете калоричното съдържание на диетата и количеството напитки и храна (помогнете на стомаха си за почивка), а също така отказвайте сосове, захар, алкохолни напитки.

Основата на диетата на гейша е кафявият ориз. Това е наистина ценен продукт, защото включва магнезий, калий, фосфор, цинк и витамини А и Е. Кафявият ориз също е богат на много полезни вещества и фибри, благодарение на което чувството за ситост е дълготрайно.

В този „подготвителен период“ отдайте предпочитание на прости естествени ястия, супи, зеленчукови салати: това ще позволи леко прехвърляне на сериозни ограничения при петдневно разтоварване.

Диетата на гейша включва 3 хранения на ден, закуските са забранени, ще трябва също да откажете сол, захар, подправки, подправки и други добавки, които могат да ви хрумнат, когато разглеждате менюто. Диетичната рутина е една и съща за 5 дни.

Преди изглеждаше, че да имаш тялото на гейша е нещо невъзможно. И сега всеки от нас може да се доближи до идеалните пропорции на тялото на гейша!

Източници: Health, EatThisNotThat

Кредит: YouTube (Mo10ta)

ОТСЛАБНЕТЕ 3Х ПО-ЕФЕКТИВНО

28-дневно приложение за помощ за отслабване (IPhone)

Тази статия е само с информационна цел и не е предназначена да предоставя медицински съвети. BetterMe не поема отговорност за евентуални последици от каквото и да е лечение, упражнения, диети, прилагане на лекарства или други подобни действия, които са резултат от четене или следване на информацията, съдържаща се в тази статия. Преди да предприемете някакъв курс на лечение, моля, консултирайте се с вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи.

Следете с нас във facebook

Получавайте повече полезни съвети, споделяни ежедневно

Бюлетин за здраве и красота BetterMe

Нека ви дадем информацията, която заслужавате

Инсталирайте това приложение, за да започнете да отслабвате!

Малките стъпки всеки ден ще донесат непрекъснати резултати. Тялото ви ще остане здраво за дълго време!