"Аз съм буквално наполовина жената, която бях."

диета

Казвам се Джесика Фовър (@warrior_jessica_slashes_fat) и съм на 33. Живея в Хюстън, Тексас, където работя като медицинска сестра. Загубих половината от телесното си тегло само за малко повече от година, когато станах с ниско съдържание на въглехидрати - и напълно промених мисленето си за загуба на тегло.

Теглото ми винаги е било борба. През 2005 г., на 18-годишна възраст, ми беше премахнат жлъчния мехур в резултат на яденето на мазни и мазни храни, което води до сериозни проблеми с ГИ. Също така имах постоянна болка в кръста, врата и раменете поради теглото си. Само ходенето беше болезнено и лявата ми страна щеше да изтръпне. Служих в моята църква, ръководейки детско служение и ходенето от гаража в църквата беше трудно. Ще плача, когато никой не гледа.

Трябваше да седя много заради болката, но дори седенето беше неудобно. Други дейности от ежедневния живот също станаха проблем: душ, почистване, готвене и дори пазаруване на хранителни стоки. Опитах различни видове физическа терапия, но нищо не помогна. Опитах се да тренирам и да правя елипса за 10 минути наведнъж, но трябваше да спра.

Чувствах, че тялото ми започва да се разпада. Дори започнах да имам два периода за един месец, както и постоянни проблеми с ГИ. Отричах и две години избягвах лекаря. Най-тежък, на 32 години, тежах 354 килограма.

Бях уморен да бъда нещастен и да не мога да живея живота си така, както би трябвало да може 32-годишна жена.

Чувствах се като по-възрастен, отколкото бях. Бях болен от това, че не можех да се наместя в кабинките, докато се хранех навън, и не можех да карам влакчета с влакчета в Six Flags. Винаги се тревожех дали една седалка ще може да побере теглото ми - или ще се счупи. Така че на 5 януари 2019 г. се регистрирах за предизвикателство DietBet, което е стимулирана програма за отслабване, при която се опитвате да отслабнете или процент мазнини за точно определено време, с насоки във фитнес зала.

Реших, че вероятно съм някъде между 320 и 330 паунда, но когато се качих на кантара, той казваше 354 паунда. Веднага се почувствах отвратен, че оставих теглото ми да се повиши толкова много. Казах, че е достатъчно. Буквално целунах стомаха си и казах: „Сбогом, дебел“. Направих преди снимки, за да се държа отговорен по време на предизвикателството. По-късно същия ден се появих във фитнес залата си Spring Fit Body Bootcamp и се записах веднага. Бях толкова решен да сваля теглото завинаги.

Имах голям късмет, че моята фитнес зала предоставяше хранителна помощ. Започнах да правя план за хранене с ниско съдържание на въглехидрати. Също така ограничих приема на мазнини и изрязах преработени храни, бързо хранене, нездравословна храна, газирани напитки и сладки храни. Също така промених мисленето си за храната; Реших да го използвам като гориво, а не за удоволствие. Обичам храната и все още го обичам. Така че се научих да проявявам креативност към това, което готвя, и да намеря здравословни алтернативи на онова, което жадувам.