Пилето е добър източник на постни протеини, което означава, че съдържа голямо количество протеини, но в сравнение с червеното месо съдържа много малко мазнини.

Бюро за храна на NDTV | Актуализирано: 15 юли 2019 г. 14:25 IST

съдържание

Протеинът ви помага да се заситите, ако прекалявате по-малко, е по-вероятно да отслабнете

  • Протеинът е ключов компонент за отслабване
  • Протеинът помага за регулиране на хормона на глада грелин и предотвратява апетита
  • Пилето е добър източник на постни протеини

Салатите често са склонни да имат лоши представители сред храните, които обичат да ядат и да се отдадат. Те са изтласкани в ъгъла или напълно игнорирани в разпространение, тъй като много от нас предполагат, че ще бъдат скучни и скучни. Но истината е, че салатите сега са глобална сензация, защото хората експериментират и измислят нещо ново и вълнуващо всеки ден. Има безброй билки, ядки, семена, зеленчуци и месо, които можете да хвърлите в купа, да ги смесите в вкусен дресинг и сте готови. Пилешките салати са наслада по всяко време на деня. Пилето е добър източник на постни протеини, което означава, че съдържа голямо количество протеини, но в сравнение с червеното месо съдържа много малко мазнини. Протеинът ви помага да се заситите. Ако сте сити, бихте изпили по-малко и ако се храните умерено, имате много по-голям шанс за загуба на тегло.

Ето няколко рецепти за пилешка салата с високо съдържание на протеини, които можете да добавите към вашата диета.

Това е здравословно, ядково и пълно с храна. Тази азиатска салата ще промени начина, по който сте гледали на „салати“ през цялото това време. Снабдена с добротата на пилешки гърди на скара, бадеми, сусам и аспержи, тази салата ще спечели сърцето ви със своя вкус, текстура и цветове.