Мюслито е една от най-обичаните зърнени закуски поради своите ползи за здравето и хранителното съдържание, но ако го използвате по същия стар начин, може да стане малко скучно, ако не намерите по-добри начини да го добавите към вашата диета.

Всички се стремим да се храним здравословно и да сме здрави. Някои от нас имат цели за фитнес, докато други имат цели за отслабване и здравословното хранене е съществена част от здравеопазването. Ето защо повечето хора се опитват да започнат деня си с някои здравословни храни, които запълват и предотвратяват по-нататъшния глад. Здравословните закуски също са много важни за нашата диета. Мюслито е една такава зърнена култура, която е обичана от повечето хора. Това е зърно, което има високо съдържание на фибри и е чудесен източник на протеини и антиоксиданти. Много от нас ядат мюсли като здравословна закуска, но с течение на времето може да стане малко скучно, поради което винаги е по-добре да го приготвяте по различни начини, които да поддържат вкусовите ви рецептори щастливи и здравето ви на място. Но ако ви е трудно да приготвите мюсли по интересни начини и да го добавите към диетата си като здравословно хранене или закуска, тогава трябва да намерите правилните рецепти, които да отговарят на небцето ви. Ето няколко забавни рецепти с мюсли, които можете да приготвите у дома.

здравословна

1. Мюсли Чаат

Вземете голяма купа и добавете една чаша зелени кълнове мунг и половината от печени мюсли. Сега добавете един ситно нарязан лук и един домат. Счукайте един средно голям варен картоф и добавете една лъжица чаат масала и 2 лъжици зелен чатни и добавете сол на вкус, можете също да добавите малко хладен прах, ако е необходимо и изстискайте половин лимон в него и го разбъркайте добре.

2. Мюсли Чивда

Загрейте една супена лъжица масло в тиган и добавете половин чаена лъжичка синапено семе и малко къри листа и сотирайте. Сега добавете 2 ситно нарязани зелени люти чушки и половин чаша сурови фъстъци. Гответе го на слаб пламък до 1 минута и след това добавете 2 чаши мюсли и след това добавете малко канела на прах, сол и черен пипер според вашия вкус и гответе до 2 минути и след това го оставете да се охлади. Можете да го съхранявате в кутия и да го ядете като лека закуска.

3. Мюсли Упма

Загрейте малко масло в тиган и добавете горчица и оставете къри и сотирайте. Сега добавете един нарязан лук и гответе, докато стане златистокафяв, а след това добавете 2 нарязани зелени люти чушки и всеки друг нарязан зеленчук според вашите предпочитания и гответе на слаб пламък за 2 до 3 минути. Добавете малко вода към него и 2 чаши натрошени мюсли и сол на вкус. Продължавайте да бъркате, докато водата изсъхне и добавете малко лимонов сок, ако искате и украсете с нарязани кориандър и сервирайте.