Освен, че спазват диета с ниско съдържание на захар, диабетиците трябва да се уверят, че ядат малки, чести ястия, особено когато приемат лекарства за диабет.

Основни акценти

  • Диабетиците трябва да управляват ефективно диетата си, за да поддържат нивата на кръвната си захар под контрол
  • Яденето на здравословна, пълна закуска е много важно, за да поддържате нивата на кръвната си захар управлявани
  • Ето какво трябва да знаете, ако трябва да ядете яйца за закуска

Ню Делхи: Диабетът тип 2 е хронично състояние, което засяга милиони хора по света. Не става въпрос само за високите нива на кръвната захар, но и за допълнителните щети, които диабетът може да причини на останалите жизненоважни органи. Диабетът може да засегне сърцето, бъбреците и дори черния дроб. Спазването на здравословна диета е изключително важно за диабета, за да се поддържа нивото на кръвната захар управлявано и да се избягват подобни усложнения.

диабетици

Освен, че спазват диета с ниско съдържание на захар, диабетиците трябва също така да гарантират, че ядат малки, чести ястия, особено когато приемат лекарства за диабет. Тъй като закуската е едно от най-важните хранения за деня, ето какво трябва да знаете за диабета тип 2 и яденето на яйца за закуска.

Трябва ли диабетиците да ядат яйца за закуска?

Яйцата се считат за лесна, вкусна и здравословна закуска. Това, което може да е чудесно за здравето за нормален човек, може да не е най-доброто и за диабетици. Яйцата са чудесен източник на протеини и са много гъвкави за производство. Добрата новина е, че яйцата също са чудесен избор за хора с диабет. Едно голямо яйце съдържа около половин gm въглехидрати и това не е достатъчно, за да повишите ненормално нивата на кръвната захар. Според Американската диабетна асоциация, диабетиците трябва да добавят яйца към диетата си за управление на кръвната захар.

Как диабетиците могат да добавят яйца към диетата си

Диабетиците трябва да добавят яйца към диетата си и могат да ги ядат за закуска. Диабетиците трябва да ограничат приема на яйца до три яйца на седмица поради опасения от холестерол, тъй като яйцата са богати на холестерол. Те също трябва да избягват използването на сирене, сосове и др. В рецептата за яйца. Въпреки това, те могат да консумират яйца, както желаят - варени, варени, полупържени и т.н. Ако имате проблеми с холестерола, трябва да консумирате кафяви яйца вместо бели.

Освен здравословното хранене, редовното упражнение също е много важно за управление на нивата на кръвната захар и избягване на усложнения. Йога, бягане или бърза разходка са някои упражнения, които могат да предотвратят и помогнат при управлението на диабет тип 2.