Може ли един прост начин на живот да се отърве от тези убийствени главоболия? Попитахме лекар.

може

Още преди кето диетата да стане супер модерна за отслабване, този план с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати е създаден, за да помогне на хората, страдащи от епилепсия, неврологично разстройство, което причинява анормална мозъчна дейност.

Сега някои изследователи смятат, че това може да помогне на хора с друго състояние: хронична мигрена.

Милиони жени в Америка страдат от мигрена и лечението като лекарства за болка без рецепта не винаги работи. Така че фактът, че обикновена промяна в начина на живот може да облекчи болката и изтощителните странични ефекти на мигрена, е добре дошла новина. (Тези трошачки за черепи могат да продължат дни и да бъдат придружени от деактивиращо гадене, повръщане и чувствителност към светлина.)

За да разбере как диетата би могла да е от полза за страдащите от мигрена, Health говори с експерта по мигрена в клиниката Mayo, д-р Дженифър Робли, член на Американското общество за главоболие. Тя ни казва, че диетата като цяло често влиза в игра, когато лекарите обмислят начини за лечение на хора, които често получават мигрена.

Но що се отнася конкретно до кето диетата, „там изследванията все още са доста млади. Има много неща, които можем да научим “, казва д-р Робли. Докато приемането на кето може да ви помогне, ако страдате от мигрена, експертите не са сигурни защо.

Промяната на диетата на човек може да помогне да се запази хроничната мигрена. И все пак в момента няма достатъчно данни, за да могат експертите да дадат конкретни препоръки. „Кетогенната диета е тази, която се разглежда, [но] в момента няма нито една диета, която да има достатъчно изследвания, за да можем да я препоръчаме“, обяснява д-р Робли.

„Кетогенната диета влияе върху метаболизма ви. Имате ли подобрения заради загубата на тегло? Самата кетоза ли е? Това все още е неизвестно “, казва д-р Робли. Кетозата е състоянието, в което тялото на човек влиза в кето диетата, принуждавайки системата им да изгаря мазнините, а не въглехидратите за енергия (и води до загуба на тегло и други ползи за здравето, казват привържениците на кетото).

„Една от хипотезите е, че в крайна сметка правите диета, която има по-малко преработени храни“, казва д-р Робли. Кето диетата се фокусира върху цели, непреработени продукти, като яйца, мазни риби, зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати и плодове с ниско съдържание на захар.

Изследвания, публикувани през 2017 г., извадиха връзка между кето диетата и профилактиката на мигрена. Но изследването не обяснява точно каква е връзката между двамата. Това изследване изискваше рандомизирани контролни проучвания и д-р Робли казва, че определено се нуждаем от това да продължим напред.

Д-р Робли казва, че кето диетата може да е от полза за пациентите с мигрена по същия начин, както за хората с епилепсия. „И двете състояния имат анормална функция в мозъка. Има някакво припокриване. [При пациенти с мигрена] имате тази разлика в електрическия сигнал в мозъка. "

Някои възможности за лечение на мигрена също се използват за лечение на епилепсия, добавя д-р Робли. Сред тях е стимулатор на вагусния нерв, който може да намали броя на гърчовете, които има епилептик. (Блуждаещият нерв свързва мозъка с органи в областта на шията, гърдите и корема.)

В крайна сметка: Ако страдате от мигрена постоянно, може да си струва да отделите време да опитате да отидете на кето. Може да помогне - макар в момента науката просто да не е съвсем сигурна защо.