пресни
Fresh Fruit Cleanse е програма за отслабване и детоксикация, предназначена да подобри вашето здраве чрез подобрено хранене.

Създаден е от Leanne Hall - учителка по йога - която е постигнала положителни резултати в своето благосъстояние с диети за почистване на плодове.

Хол обяснява ползите от почистването на плодове и как то може да ви помогне да детоксикирате и балансирате тялото си. Лийн Хол казва, че нейното почистване на пресни плодове ще:

  • Възстановете метаболизма си.
  • Прави перисталтичното действие на червата по-силно.
  • Ако почиствате повече от един ден, ще елиминирате излишната лигавица от храносмилателната система.
  • Неорганичните минерални отлагания, които допринасят за артрита, се разтварят.

Основи за пречистване на пресни плодове

Плодовете са богати на вода и фибри, като същевременно са с ниско съдържание на калории, което го прави идеален за отслабване. Така че при почистването на пресни плодове можете да ядете много храна, да се чувствате доволни, но все пак да отслабвате лесно.

Почистването на плодовете също ви помага да развиете апетит към здравословна храна, като ви поставяте под контрол желанието си.

Включва опции за 1, 3, 5 и 7-дневно почистване

Правилното почистване за вас зависи от вашите цели и настоящия начин на живот. Преди да започнете почистването, трябва да ядете здравословна, макробиотична диета за един или два дни. Осигурено е примерно макробиотично меню.

Еднодневен плодов взрив

Това е добро прочистване, което трябва да правите веднъж седмично, за да пречистите черния дроб, бъбреците и кръвта си, както и да възстановите апетита си. Също така е от полза, когато се чувствате така, сякаш страдате от заболяване.

3-дневно нулиране Почистване

Ако сте начинаещи в почистващите диети, това нежно почистване би било добър избор за вас.

Това почистване се препоръчва след празнични празнични почивни дни като Деня на благодарността и четвърти юли.

След три дни ще забележите:

  • Отслабване
  • Повишена енергия
  • По-ясен ум
  • По-добра кожа

5-дневно почистване на баланса

Това прочистване е най-подходящо по време на сезонна промяна, за да се приведете в съответствие с естествената среда. Включва някои по-големи хранения, за да поддържате енергийните си нива.

В действителност обаче ще видите по-големи резултати при загуба на тегло и почистване в сравнение с по-кратките почиствания.

7-дневна детокс диета

Ако сте опитен почистващ препарат или се чувствате амбициозен и искате да видите големи резултати, можете да опитате 7-дневното почистване на плодовете. Тъй като това е по-дълго почистване, най-добре е да планирате да го правите в момент, когато имате възможност да почивате повече.

Включва рецепти и планове за хранене

Всяка опция включва подробен план за хранене с рецепти, базирани на пресни плодове. Хол обяснява, че тиквичките, патладжаните, доматите, краставиците и спагетите обикновено се наричат ​​зеленчуци, но всъщност не са сладки плодове. Тези храни присъстват в много от рецептите, осигурявайки по-голямо разнообразие и задоволителни, пикантни възможности за хранене.

  • Смути от Blueberry Blast
  • Шоколадов пудинг
  • Средиземноморски спагети скуош
  • Доматена супа от босилек
  • Салата от авокадо със зелени маслини
  • Гръцка яхния с патладжани
  • Домати и авокадо пици
  • Бананов сладолед

Препоръчителни храни

Манго, ябълка, круша, банан, малини, живовляк, фурми, смокини, портокалов сок, лимон, домат, краставица, зелени чушки, спагети скуош, патладжан, тиквички, авокадо, кокосово мляко, спирулина, сурово какао, конопени семена, ленени семена, зехтин, балсамов оцет, билки и подправки.

Еднодневен план за хранене

Почистването изисква почивка

Добре е да си почивате, докато почиствате, така че не е необходимо упражнение по тази програма.

Хол препоръчва йога защото има ползи за тялото, ума и духа ви.

  • Подобрява подравняването на тялото
  • Стимулира жлезите
  • Подобрява метаболизма
  • Поддържа ни младежки

Освен това включва бавно, дълбоко дишане, което успокоява нервната система и ви помага да освободите напрежението.

Разходи и разходи

Fresh Fruit Cleanse се продава на цена от 13,95 долара.

  • Предлага нежен начин за прочистване и детоксикация на тялото ви.
  • Достъпно в сравнение с много други програми за детоксикация.
  • Включва опции за четири различни почиствания в зависимост от личните предпочитания.
  • Насърчава консумацията на голямо количество плодове и зеленчуци.
  • Може да подобри симптомите на хронични здравословни състояния като раздразнително черво, артрит и рак.
  • Включва подробни планове за хранене, рецепти и списъци за пазаруване.
  • Не е стриктно почистване на плодове, тъй като включва различни други храни в допълнение към плодовете.
  • Необходимо е да се приготвят всички ястия у дома по време на почистването.
  • Някои хора, които спазват диета, могат да получат дискомфортни симптоми на детоксикация като главоболие, умора и храносмилателен дискомфорт.
  • Не включва план за упражнения.

Лесен, но нежен детокс

Fresh Fruit Cleanse предлага нежен начин за детоксикация на тялото ви, докато се наслаждавате на яденето на питателни, засищащи ястия на плодова основа.

Тази програма ви позволява да детоксикирате и да подобрите здравето си, без да е необходимо да постите бързо или да спазвате изключително ограничителни диети.