Абонирайте се за нашия пощенски списък, за да получавате седмични актуализации директно във вашата пощенска кутия.

5-6-7-8

Трикратно Танцувам със звездите шампионът Kym Johnson ви показва как да отслабнете, да се подготвите и да живеете неустоим живот.

Диетата 5-6-7-8

Трикратно Танцувам със звездите шампионът Kym Johnson ви показва как да отслабнете, да се подготвите и да живеете неустоим живот.

„Знам, че е трудно да гледате телевизия или филми и да обожавате знаменитости с много малки талии и на пръв поглед нереалистични изяви. Разбирам го - защото и аз го правя! Като професионален танцьор трябва да тренирам повече от шест часа всеки ден, когато изпълнявам. Сега, когато графикът ми се промени, създадох диетата 5-6-7-8 и тренировките, за да ме поддържат във форма, подредени и пълни с енергия. Целта не е да бъдеш размер два - това е да се движиш, да се смееш и да обичаш. " —KYM JOHNSON

Ким Джонсън разбира личната трансформация. Като професионалист в Dancing with the Stars, тя заведе известни личности от Джери Спрингър до Дони Озмънд и само за седмици ги превърна в суперзвезди в бални зали. Тя не само учи тези звезди на танго - тя учи на увереност, здравословно хранене и как да изгради силно, активно тяло.

Сега, със земен чар, хумор и грациозност на танцьорката, Kym споделя своите изпитани стратегии за здраве, диета, фитнес и безстрашно забавление. От нейния прост 14-дневен хранителен план и забавен 30-дневен тренировъчен календар, до „суичърски желания“, за да победите сладките си зъби, и домакинство на перфектното парти за вечеря, тя предлага интелигентни, практични решения за изграждане на здравословен начин на живот, независимо колко зает е вашият график. И със задкулисни истории за кариерата на Kym, намиране на любов с Робърт Herjavec на Shark Tank и оживени съвети от любимците на DWTS като Carson Kressley и Cheryl Burke, Диетата 5-6-7-8 не е само за фитнес - тя е за тонизиране на вашата увереност, поемане на рискове и въвеждане на мечтите ви в действие.

Какво представлява диетата 5-6-7-8? Това е просто - 5 порции протеин, 6 порции плодове и зеленчуци, 7 порции противовъзпалителни храни и 8 чаши вода. Това е идеалният баланс за регулиране на кръвната захар, подхранване на тялото и ускоряване на загубата на тегло. 5-6-7-8 е и репликата на танцьора - това означава: "Нека стигнем до него." Време е да преобразите подхода си към здравето и уелнес, с освежена увереност, прости упражнения и диетичен план, който обменя традиционното броене на калории за страна на палачинки, пълни с протеини - и неочаквана романтика. Независимо дали сте знаменитост или не, Диетата 5-6-7-8 е вашият път към щастлив и здравословен живот.

Автор Био

Кайм Джонсън е роден в Австралия и 3 пъти шампион по танци със звездите. Тя е единствената професионална танцьорка, която е спечелила Dancing with the Stars в две държави - веднъж в Австралия и два пъти от присъединяването си към американската версия на хитовото шоу на ABC. Наскоро тя се класира в топ шест на сезона на 10-та годишнина с партньора Робърт Херявец. Признат експерт по фитнес и уелнес, Kym участва в множество DVD програми за танци със звездите и се появява в безброй публикации, включително Self, Shape и People.