Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първият, който зададе въпрос за системата за измама

system

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Малко измама без вина

Cheet System Diet предлага начин за отслабване, като същевременно се наслаждавате на малко от храните, които обичате. Това не е безплатно за всички. Не можете да се отдадете на дузина кленови сладкиши с бекон. Но трябва да се отдадете само малко.

По-голямата част от книгата е посветена на разговорите за диетите, упражненията и теорията зад Cheat System. Това е добре, основна информация, но вероятно вече знаете много от това.

Хубавите неща идват по-късно.

Cheat System е доста лесен. Малко измама без вина

Cheet System Diet предлага начин за отслабване, като същевременно се наслаждавате на малко от храните, които обичате. Това не е безплатно за всички. Не можете да се отдадете на дузина кленови сладкиши с бекон. Но трябва да се отдадете само малко.

По-голямата част от книгата е посветена на разговорите за диетите, упражненията и теорията зад Cheat System. Това е добре, основна информация, но вероятно вече знаете много от това.

Хубавите неща идват по-късно.

Cheat System е доста лесен. Има два списъка. Единият е вашият списък за ядене. Другото е вашият Cheat list. Можете да ядете всичко, което искате и колкото искате от списъка за ядене. Без броене на калории или мазнини. Няма претегляне на нещата. Докато предимно зеленчуци, има и протеини, плодове и т.н.

Що се отнася до Cheat List, това е този, който измервате - но това е доста просто. Имате определен брой Cheat калории, които можете да използвате на ден. Докато не преминете над това, вие сте добре. Можете да ги използвате наведнъж или да ги разпространявате с малки мами през целия ден.

За тези от вас, като мен, които не искат да мислят прекалено много за диета, има много рецепти отзад. Единственото разочарование за мен беше, че много от рецептите изразходват някои от вашите измамни калории. Като цяло ще откриете, че ви остават много по-малко истински моменти за измама за всеки ден.

Книгата обаче говори много за това как разпределяте калориите си и ви дава идеи за тяхното разтягане. Кое ви дава повече? 100 калории на поничка? 100 калории пица? 100 калории пай? Насърчава ви да използвате вашите измамни калории за максимален ефект.

Изпълнява ли диетата своите обещания?

Наистина не е ограничаващо калориите, тъй като през деня можете да ядете толкова ястия, колкото искате. Но наистина трябва да обичате зеленчуци, за да накарате това да работи. И измамите работят за тези, които просто искат малко снизхождение през всеки ден - не, ако имате тези супер желания. Това всъщност не е да ядете каквото искате - това е начин да получите малко от каквото искате.

Като цяло: Това е добър диетичен план за хора, които не искат да мислят твърде много за диети (аз) и които искат да мамят само малко без вина.
. Повече ▼