Д-р Пиер Дюкан, Пиер Дюкан

Проза: нехудожествена литература, Семейство и здраве

  • книги

Отпечатък

Открийте истинската причина, поради която французите остават толкова слаби.

Диетата на Дюкан е уникална програма от 4 стъпки, съчетаваща две стъпки, за да загубите нежеланото си тегло и две стъпки, за да го спрете завинаги:

Стъпка 1: Атака
В продължение на 2-7 дни яжте колкото искате от 72 богати на протеини храни.

Стъпка 2: Круиз
Продължете да ядете богати на протеини храни с добавяне на 28 зеленчука.

Стъпка 3: Консолидация
Добавете плодове, хляб, сирене и нишестени храни, както и 2 ястия за празненство седмично, позволявайки 5 дни за всеки изгубен килограм.

Стъпка 4: Стабилизиране
Яжте това, което ви харесва, без да възстановявате теглото си, като следвате 3 прости правила, включително известните „протеинови четвъртъци“.

Измислен от д-р Пиер Дюкан, френски лекар, прекарал кариерата си, помагайки на хората да отслабнат трайно, Диетата на Дюкан е кулминацията на тридесет и пет годишния клиничен опит. Без никакви обичайни маркетингови реклами, Диетата на Дюкан обхванала цяла Франция, отстоявана от хората, които са успели да отслабнат след диетата. Сега се смята, че общността на Dukan наброява над 5 милиона души във Франция. Лесен за проследяване без преброяване на калории, Диетата на Дюкан предлага ясни прости насоки, организатори на менюта и вкусни рецепти за дългосрочен успех.