Цена за нечленуващи: $ 40,97

дюкан

След 30 дни Audible е $ 16.45/mo. Анулирайте по всяко време.

След 30 дни Audible е $ 16.45/mo. Анулирайте по всяко време.

Резюме на издателя

Ето истинската причина френските жени да не дебелеят. Измислен от д-р Пиер Дюкан, френски лекар, прекарал кариерата си, помагайки на хората да отслабнат трайно, Диетата на Дюкан е кулминацията на 35 години клиничен опит. Без никакви обичайни маркетингови реклами, Диетата на Дюкан обхванала цяла Франция, отстоявана от хората, които са успели да отслабнат след диетата. Сега се смята, че общността на Dukan наброява над 5 милиона души във Франция.

Лесен за проследяване без преброяване на калории, Диетата на Дюкан предлага ясни, прости насоки; организатори на менюта; и вкусни рецепти за дългосрочен успех.

Отвъд огромния си успех във Франция, Диетата на Дюкан е приет от 20 държави и е преведен на 10 езика. Много международни наблюдатели са съгласни, че това е методът, който най-вероятно ще сложи край на проблемите с теглото в света.

Повече от същото

Автор

Разказвач

Какво казват слушателите за диетата на Дюкан

Отзиви - Моля, изберете разделите по-долу, за да промените източника на отзиви.

Audible.com.au отзиви

Отзиви на Audible.com

Audible.co.uk отзиви

Amazon Отзиви

Диетата на Дюкан. От Пиер Дюкан

Диетата на Дюкан. От Пиер Дюкан. Някаква наистина добра информация, но далеч до дълго. Много повтарящи се.

1 човек намери това за полезно

интересно

Първо трябва да призная, че купих тази аудиокнига без реално намерение да спазвам диетата - просто исках да разбера за какво става въпрос.

По същество това е диета с ниско съдържание на въглехидрати, въпреки че Дюкан не обсъжда нито една от научните идеи за "антивъглехидрати" за инсулин и т.н. Неговият подход е по-скоро подход „калории в/калории навън“ - с някои интересни идеи как да изгорите излишните калории - студени душове, например.

Като цяло той имаше няколко добри идеи - особено интересна беше идеята му за важността на хората, които се забиват при новото си, по-ниско тегло и се борят с желанието на тялото да възстанови мазнините възможно най-бързо.

Трябва да се каже, че това не е добра аудио книга. Първо, той е твърде повтарящ се, второ има дълъг раздел от рецепти, който просто не „работи“ като звук.

Четенето беше добро, но звукът беше доста тънък и малко главоболие, когато се чуваше през слушалки.

Накратко, купете книгата, ако искате да спазвате диетата.