Така наречената диета „хранене със зърна“ получи голямо внимание през последната седмица, след като „Ню Йорк Таймс“ публикува статия, озаглавена „Игри за булчински глад: Отслабване навреме за сватбата“, която описва този екстремен подход за отслабване.

диетата

Така наречената диета за „хранене със зърна“ получи голямо внимание през последната седмица, след като „Ню Йорк Таймс“ публикува статия, озаглавена „Игри за булчински глад: Отслабване навреме за сватбата“, която описва този екстремен подход за отслабване.

Формално известна като „KE диета“, първоначално разработена в Италия и предлагана в момента в клиника, базирана във Флорида, тази програма за 1500 долара ограничава ежедневния прием на човек до 800-калорична течна добавка, доставяна през KE тръба, вкарана през носа и преминаваща в стомаха. Диетите могат да пият вода, неподсладен чай или черно кафе, но по време на 10-дневния период на лечение не се допуска друга храна или напитки. Брошурата обещава, че „повечето пациенти [губят] приблизително 1% от теглото си за 10 дни, стига да следвате програмата изцяло“.

Бих могъл да разясня физиологичните опасности от спазването на тази много нискокалорична диета извън контролирана медицинска обстановка. Бих могъл също така да разясня безсмислието да се пристъпвам към всеки план за управление на теглото, който не включва лесно достъпни форми на хранене (храна!) И упражнения. Но тези много валидни точки вече са разработени.

Вместо това бих искал да чуя вашите отзиви за друга стратегия за отслабване, която съм в процес на разработване. За начало ще ви дам вълшебна пръчка. Докато държите магическата пръчка цял ден, няма да имате интерес към храната и няма да изпитвате физически глад или някакво изкушение да ядете. Тази вълшебна пръчица ще струва $ 1500 и ще стопи мазнините ви. За да сте сигурни, че получавате малко храна, ще ви дам и 800-калоричен протеинов шейк, ще ви кажа да го пиете през целия ден, но да ви инструктирам да не приемате никакви други калории. Бихте ли повярвали в силата на моята магическа пръчка?

Познай какво? Моята вълшебна пръчка - ако работи както беше обещано - щеше да върши същата работа като K-E тръбата. Дребният шрифт на диетата K-E гласи, че програмата ще работи само ако единственият източник на хранене е 800-калоричната добавка.

Е, хора с новини! Именно драстичното намаляване на калориите - не съдържанието на добавката, използването на K-E тръба или посещенията на лекар - причинява спада на кантара (което е предимно вода, която ще се върне веднага след като нормалното хранене бъде възобновено). Фактът остава фактът, че захранващата тръба няма повече сила от магическа пръчка, която да ви помогне да преодолеете силните физиологични и психологически стремежи към ядене на храна. С други думи, бих предположил, че този подход разчита силно на силата на плацебо ефекта.

За пореден път ни остава отрезвяващата реалност, че отслабването включва известна работа. Добрата новина е, че работата е изпълнима и ви дава реални резултати. Яжте по-малко, движете се повече, спете достатъчно, управлявайте стреса си и използвайте системата си за поддръжка. Не са необходими епруветки за хранене или вълшебни пръчки!

Блог, написан от д-р Кейти Рикел
Д-р Кейти Рикел е лицензиран клиничен психолог, специализиран в управлението на теглото и промяна на здравословното поведение. Тя.