протеин

По време на всяко диализно лечение се губят малко протеини. Хората на диализа трябва да ядат достатъчно протеини, за да заменят загубеното по време на диализа, както и да имат достатъчно за изграждане и възстановяване на телесните тъкани. Нашето сърце, бели дробове, бъбреци и други органи използват протеини, за да останат здрави. Получаването на твърде много протеини е възможно. Ето защо планирането на храненето е толкова важно.

Протеин на всяко хранене

Яжте малко протеин на всяко хранене. Повечето хора могат да постигнат целта си с протеини, като ядат поне две до три (2-3) порции високо протеинова храна всеки ден. Една добра част е около размера и дебелината на дланта на ръката ви.

Променете вашия протеин

Разнообразието може да ви помогне да получите достатъчно протеин. Завъртете ги в седмичната си диета, за да запазите нещата интересни:

Яйца, особено яйчен белтък

Протеин на растителна основа

Смесете растителни протеини като тофу, соеви продукти, боб, ядки и бобови растения. Ако сте склонни да ядете много растителни протеини, консултирайте се с вашия диетолог, за да сте сигурни, че получавате точното количество протеин от правилните източници. Твърде много от някои растителни протеини могат да бъдат груби по тялото ви.

План за закуски

Поддържайте готови закуски с ниско съдържание на сол, богати на протеини, особено в онези дни, в които може да не се чувствате гладни, но знаете, че трябва да си набавите протеина. Разстелете малко салата от риба тон или яйца върху бисквити или две. Вземете шепа ядки без сол. Хапване на протеинова лента.

Получаването на точното количество протеин е балансиращ акт. Помолете вашия диетолог да ви напомни колко протеини трябва да получавате и най-добрите храни, на които да се наслаждавате по пътя.