Знаменитостите не знаят най-добре.

Теса Домзалски

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

диетата

Корейските знаменитости са подложени на остър натиск, за да изглеждат по определен начин. Поради голямата конкуренция в корейския поп свят, много от звездите участват в екстремни тренировки, опасни диети и понякога хирургически намеси, за да поддържат стройните си фигури. Този тежък фокус върху слабината има не само отрицателен ефект върху самите звезди, но и върху феновете им.

Какво включва

Момичешката група Nine Muses сподели подробности за тяхната "диета с хартиени чаши" и не е изненадващо, че много от техните корейски фенове се опитаха да го подражават. Диетата придоби популярност сред западните групи за проанорексия - онлайн форуми, където членовете популяризират хранителните разстройства и се насърчават да губят тегло по нездравословни начини. Това е жестоко.

Фокусът на тази диета е, че вместо да броите калории, вие броите чаши. Хартиени чаши от три унции се използват като мерни единици и през целия ден ядете девет от тях (по три на хранене). Храната в чашите трябва да бъде здравословна, с акцент върху зърнените храни, плодовете и зеленчуците. Без сладкиши.

Как е опасно

Вашето тяло се нуждае от определено количество калории всеки ден, за да поддържа добре балансирана диета. Средната жена трябва да яде между 1600-2000 калории на ден. Диетичната диета с хартиени чаши насърчава човека да яде половината от това. Например, 9 унции ориз е по-малко от 350 калории.

Ограничаването на храната може да доведе до хранителни разстройства, които могат да имат множество негативни последици за здравето, включително: чернодробна недостатъчност, храносмилателни проблеми, забавен метаболизъм и сърдечни проблеми.

Вие сте повече от теглото си и най-важното е как се чувствате отвътре. Храненето в умерени количества е важно. Само защото ти мога яжте, че целият ръкав на Oreo не означава за вас Трябва. Имайте предвид, че модните диети и диетите на знаменитости не трябва да се следват сляпо. Диетата с хартиени чаши е отличен пример.