Мат Брей | Последна актуализация: 5 септември 2019 г. | Забавление и обучение

червен

“Master Cleanse” изчиства лудостта от пиперната скала.

Има много начини да се подходите към загуба на тегло. Може да се изненадате, когато научите един популярен метод, при който хората се обръщат към своите стойки за подправки за резултати!

Ако сте чували за лют червен пипер диета или „майсторско почистване“, но не сте сигурни за какво всъщност става въпрос, продължете да четете. Има много неща за обмисляне, преди да се захванете с каквато и да е основна диета. По-долу ще намерите почти всичко, което някога сте искали да знаете за лют червен пипер но се страхуваха да попитат.

Диетата с лют червен пипер е ключът към отслабването?

Първо, тази статия трябва да бъде предшествана с отказ от отговорност, че докато са люти чушки добре известни със своите ползи за здравето, някои експерти по отслабване изрично смятат, че лют червен пипер е екстремен подход за изхвърляне на нежелани килограми, а други се питат дали той дори работи.

Ако решите да изпробвате този метод, разберете, че потенциалните рискове включват главоболие, раздразнителност, умора и други симптоми на глад. Този метод също произвежда напълно предвиден и не маловажен слабителен ефект. За възрастните хора или тези с хронично здравословно състояние би било разумно да се консултират с лекар, преди да предприемат това пътуване.

Съставките

По принцип този план е течна диета, състояща се от пресен лимонов сок, кленов сироп и лют червен пипер, смесени заедно. Тези, които следват почистването, трябва да пият поне шест и до 20 плюс чаши от тази смес всеки ден.

Точните суми, които трябва да влязат в тази възхитителна смесица, са както следва:

  • 8 унции. филтрирана вода (не дестилиран)
  • 2 супени лъжици пресен лимонов сок
  • 2 супени лъжици кленов сироп
  • 1/10-1/4 чаена лъжичка лют червен пипер на прах (не се колебайте да добавите още, ако желаете)

Отново пийте поне шест чаши на ден от прочистването, въпреки че за оптимални резултати се препоръчват повече. Количеството, което пиете, ще зависи до известна степен от вашия размер; по-голям човек може да управлява 20 чаши на ден, докато по-малък човек може да не е в състояние да намали повече от 15 порции дневно.

Пиенето на редовна вода също се препоръчва, когато почувствате жажда, но все още не искате сокът ви отново.

Но изчакайте, има още ...

Сякаш лимоновият сок и пиперът на прах не са достатъчни, за да накарат нещата да се движат отдолу, вие също трябва да приемате слабително преди лягане всяка вечер и още едно сутрин.

Алтернатива на сутрешното слабително е пиенето на „солена вода“ на гладно.

За SWF просто добавете две чаени лъжички нейодирана морска сол в четвърт топла вода и разклатете или разбъркайте добре. Можете да очаквате няколко движения на червата, които трябва да започнат в рамките на първия час или два след поглъщането на изплакването, така че не планирайте да ходите никъде, докато този ефект отшуми.

Можете да пиете първата си порция сок след сутрешното изплакване всеки ден.

Подготовка и продължителност

По принцип тези, които се хранят с лимонов сок, кленов сироп и лют червен пипер, трябва да планират да останат на нея поне 10 дни и до две седмици.

Преди да започнат основното почистване, участниците трябва да започнат с тридневен процес на „лекота в“.

  • На първия ден спрете да ядете месо, млечни продукти или преработени храни. Фокусирайте се върху плодовете и зеленчуците.
  • На втория ден започнете да следвате течна диета. Това може да включва смутита и супи.
  • На третия ден пийте само портокалов сок. Трябва да започнете действителното почистване на следващия ден.

След периода на почистване от 10 до 14 дни се препоръчва да обърнете процеса на „лекота в“, за да създадете тридневен процес на „освобождаване“. След това можете да възобновите нормалните хранителни навици с надявам се минимален дискомфорт. Без периода на „отпускане“ може да ви стане гадно или дори да повърнете, когато се опитате да започнете да ядете отново твърда храна.

Все пак известни личности като Бионсе, Аштън Къчър и Джаред Лето всички се кълнат в този доста интензивен процес, за да свалят сериозни килограми преди снимките или други събития, трябва да се отбележи, че медицинската общност често не е съгласна с този метод.

Казано от медицинска гледна точка, прочистванията не се препоръчват непременно или се смята, че са ефективни по отношение на дългосрочната загуба на тегло и не се считат за необходими за детоксикация на тялото. Като Посочва WebMD, „Не е нужно да детоксикирате тялото си - черният дроб се грижи за това.“

За дългосрочно отслабване най-добрият съвет все пак е да ядете здравословни храни, да избягвате преработените храни и да спортувате редовно.

Интересувате ли се от лют червен пипер като заместител на кафето? Прочетете нашата статия: Какво е да приемаш хапчета от лют червен пипер?