Страници

Неделя, 1 май 2011 г.

Диетата за бебешка храна

Какъв вид диета е това?

диети

Това е поредната модна диета, която изглежда е привлякла вниманието на няколко известни личности, включително Дженифър Анистън и Черил Коул. Създаден е от личен фитнес треньор на знаменитост, Трейси Андерсън, като алтернатива на диетата за течно почистване. С диетата за бебешка храна последователите могат да ядат пюрирани храни, вместо просто да пият течности през целия ден.

Как работи?

Като се има предвид, че малък буркан с бебешка храна има средно 50-100 калории, диетата за бебешка храна работи въз основа на принципа, че ще консумирате много по-малко калории, като съществувате в тези малки бурканчета през деня. А яденето на буркани с бебешка храна означава, че всичките ви размери на порции също се контролират. Можете да избирате бебешки храни от сладката и пикантна гама, но трябва да изберете пюрирани бебешки храни от първа фаза, а не такива за по-големи бебета, в които са останали бучки. Ако цялата ви храна се втечни преди ядене, храносмилателната система системата работи по-малко и течностите се пълнят, макар че, разбира се, малките бурканчета с бебешка храна вероятно няма да ви напълнят.

Какво можете да ядете?

Една версия на диетата ви позволява да ядете 14 порции бебешка храна през деня (приблизително 700 калории), след което да се насладите на редовно, здравословно хранене за възрастни вечер. Това включва нещо по подобие на пиле на скара или риба и зеленчуци на пара. Като алтернатива можете да изберете да съществувате изцяло върху буркани за бебешка храна. Можете да ядете бебешката храна на редовни интервали през деня, което трябва да помогне за предотвратяване на пристъпите на глад. И тъй като бебешката храна се приготвя съгласно строги указания, няма да е нужно да се притеснявате, че консумирате твърде много захар, сол или мазнини.

Тази диета може да работи добре, за да ви помогне да отслабнете. Порциите обаче са доста малки и бебешката храна вероятно няма да е по вкуса на всеки възрастен. Това е наистина пряк път към нарязването и смесването на вашата собствена храна, нещо като храна за бебета. Вероятно ще откриете, че след няколко дни ядене на бебешка храна, всичко става доста скучно, особено ако обичате пикантна храна.

Хората, които спазват течни диети, могат да започнат да жадуват за нещо, което да дъвчат или да хрупат, така че е малко вероятно тази диета да се спазва дълго. Също така е доста трудно да излезете навсякъде, за да ядете, освен ако не сте доволни от поръчването на порция бебешка храна за вашата храна!

Закуски:
Cow & Gate Fruity Muesli етап 1 (125g буркан): 83 калории
Hipp органична кремообразна оризова закуска (125g буркан): 98 калории
Ella’s Kitchen Pears, Apple & Baby Rice Stage 1: 66 калории в опаковка

Обяди и вечери:

Cow & Gate Orchard Chicken Stage 1 (буркан 125g): 88 калории
Cow & Gate Сладък картоф за печене Етап 1 (буркан 125g): 83 калории
Cow & Gate Lancashire Hot Pot етап 1 (125g буркан): 72 калории
Cow & Gate Sunday Lunch етап 1 (буркан 125g): 86 калории
Ella’s Kitchen Sweetcorn, тиква и грах, органичен етап 1 (бурканче 120g): 83 калории
Heinz Herby Pasta Bolognese Stage 1 (120g буркан): 70 калории

Десерти:
Heinz Fruit Custard Banana (100g саксия): 82 калории
Плодов коктейл Cow & Gate (тенджера от 100 g): 57
Хипп Био саксия с плодове Ябълка, праскова и манго (тенджера от 100 г): 49 калории
Компот от ябълки и боровинки Organix (тенджера от 100 г): 54 калории

Защо не спестите пари за закупуване на бурканчета за бебешка храна и вместо това да си направите вкусни пюрета? За да ви помогнат да направите порциите правилни, тези саксии за съхранение на храна на Tommee Tippee са точно с правилния размер. Те също могат да се замразят.