храни
Няколко седмици след операцията за отслабване, ще можете отново да включите меките храни в диетата си. Това е последният етап в диетата след операция за отслабване преди връщането към обикновените храни. Точният период от време след операцията, за да може тялото ви да е готово за меки храни, зависи от редица фактори, включително вида на операцията за отслабване, която сте претърпели и доколко тялото ви напредва през лечебния процес.

Д-р Тейлър ще ви предостави точни инструкции за това какво ви е разрешено да ядете и ще ви каже кога можете да започнете да включвате меки храни обратно в диетата си. За много хора това се случва около три седмици след операцията им за отслабване.

Какво представляват меките храни?

За разлика от пюрираните храни от третия етап на диета след бариатричната хирургия, меките храни не трябва да преминават през блендер, за да се консумират. Меките храни включват пълнозърнести храни, приготвени по такъв начин, че да са нежни и лесно смилаеми.

Някои примери за меки храни могат да включват:

  • Зеленчуци на пара или консерви
  • Картофено пюре
  • Нискомаслени сирена
  • Печена риба
  • Варен боб
  • Банани
  • Портокалови резенчета
  • Печени ябълки и круши

Д-р Тейлър ще ви предостави подробен списък на храните, които са идеални за вашата диета след операцията ви за отслабване. Винаги се обръщайте към инструкциите, предоставени ви лично от д-р Тейлър като първа линия на следхирургична подкрепа.

Приспособяване към меките храни

Докато напредвате през етапите на вашата диета след отслабване, не забравяйте да подходите към промените бавно и постепенно. Дайте си време след хранене, за да позволите на тялото си да смила и да приеме храната. Ако не сте сигурни дали трябва да ядете нещо, въздържайте се от това, докато не се консултирате с д-р Тейлър.

Докато включвате меки храни в диетата си, е разумно да продължите да ядете протеини първо, за да сте сигурни, че редовно получавате достатъчно количество хранителни вещества. По време на този етап трябва да избягвате да ядете студени зърнени храни, сурови зеленчуци и силно преработени меса. Както е вярно по всяко време след операция за отслабване, трябва да се избягват сладки и газирани напитки.

Трябва да продължите да пиете достатъчно количество вода по време на този диетичен етап. След около една седмица от етапа на меките храни, много хора могат да започнат да въвеждат редовни храни в диетата си.