Храните, които се консумират по време на ГМ диета, са богати източници на хранителни вещества, които са важни за правилното функциониране на организма. Нещо повече, консумацията на тези храни също не допуска много проблеми, свързани със здравето.

Един от най-добрите начини за отслабване е диетата. Наличен е броят на диетичните планове, които помагат за изхвърлянето на допълнително тегло от тялото. Въпреки това, диетичният план за ГМ се счита за един от най-добрите диетични планове. Този план е седем дни и вие сте яли различна храна всеки ден. Ако спазвате този диетичен план с отдаденост, това ще ви помогне да отслабнете с около килограмово тегло само за една седмица. Храните, които се консумират по време на ГМ диета, са богати източници на хранителни вещества, които са важни за правилното функциониране на организма. Нещо повече, консумацията на тези храни също не допуска много проблеми, свързани със здравето. (Също прочетено: План за диета на ГМ: Как да отслабнете само за 7 дни)

диетичен

Диетичен план: Как да спазвате ГМ диетичен план на 6-ия ден

  • Какво да ядем на 6-ия ден
  • Ден на месо/извара + зеленчуци
  • Пийте поне 14 чаши вода
  • Как да завършим успешно ден 6
  1. Какво да ядем на 6-ия денДиетичен план: Трябва да ядете варени зеленчуци и месо на 7-ия ден от ГМ диетичния план.

    8 ЧАСА СУТРИНТА - 1 голяма купа варени зеленчуци и 100 г варено или задушено месо/извара + 2 чаши вода.
    10 СУТРИНТА - 1 купа зеленчуци + 2 чаши вода.
    12 ВЕЧЕРТА - 100 г варено или сотирано месо/извара + 2 чаши вода.
    14:00 - 1 голяма купа зеленчукова супа + 100гр месо/извара + 2 чаши вода.
    4 ЧАСА СЛЕДОБЕД - 50g месо/извара + страна зеленчуци + 2 чаши вода.
    18:00 - 100гр месо/извара + 2 чаши вода.
    8 ВЕЧЕРТА - 50гр месо/извара + 1 купа зеленчукова супа + 2 чаши вода. (Прочетете също: Диетичен план за наддаване на тегло: Как да наддадете на тегло за един месец с правилния диетичен план)

  2. Защо само месо/извара и зеленчуци
    Имате право да ядете 500 грама месо или вила заедно с всички видове зеленчуци, но без картофи и домати. Консумацията на храна засилва метаболизма ви. Той също така намалява желанието ви за въглехидрати, като поставя пред вас само висококачествени протеини и храни, богати на фибри. Освен това, диетата с ГМ свива драстично апетита ви. За по-добри резултати избягвайте да ядете големи количества месо наведнъж.
  3. Изпийте поне 14 чаши вода
    На 6-ия ден трябва да увеличите консумацията на вода, тъй като месото е богата на пурини храна, която генерира много пикочни киселини. Трябва да изхвърлите тези токсини, като консумирате достатъчно вода. Затова не забравяйте да изпиете 14 чаши вода. (Прочетете също: Какви са причините да не пиете вода, докато стоите)
  4. Как успешно да завършите 6-ия ден от плана за диета с ГМ
    Уверете се, че вашият хладилник е пълен със съставки, необходими за шестия ден.
    Носете кутия нарязани зеленчуци, сурови или варени, за да запазите пристъпите на глад.
    Пийте 2 чаши вода преди хранене, за да намалите размера на апетита си.

Ако искате да отслабнете, тогава диетичният план за ГМ е идеалното решение за вас. Диетичният план за ГМ ви помага да намалите около 7 кг тегло само за една седмица.