• диетично

Последен
Събиране

Видеоклипове

Статии

Рецепти

Диета с ечемик

С диета с ечемик ще можете бързо да се отървете от наднорменото тегло, защото е много ефективна. В настоящата статия това меню за диета за един ден, но трябва да се пази поне една седмица. Такава система е разработена от специалист по хранене и води до загуба на тегло, като елиминира излишното тегло за страдащите от затлъстяване.

По принцип ечемикът се използва по-малко в сравнение с други хранителни зърна - пшеница, елда, ориз. Това не е добре, защото ечемикът е много полезен за здравето. За разлика от други зърнени култури, ечемикът достига до хората, които предпочитат съдържание, богато на калций, манган, калий, желязо и цинк. Със своите изключителни свойства има способността да лекува алергии, да прочиства организма от токсини, да помага при лечението на сериозни заболявания: диабет, язва, запек, чернодробни заболявания, бъбречни заболявания, затлъстяване, заболявания на пикочния мехур. Храносмилателен ефект (така че може да се използва в диетата за отслабване), антивирусен (противокашлица, настинка, респираторни заболявания), антибактериално и заздравяване .

Зърната на ечемика, съдържащи протеини, фибри, въглехидрати, витамини (A, B, D, E, PP), цинк, калий, желязо, манган, калций, силиций, магнезий, мед, никел, хром, бром или йод. Тъй като синтезът на лизин протеин, мускулните влакна, борбата с умората, подобрява паметта, концентрацията и т.н. .

Ечемичната каша е добро лекарство при стомашно-чревни заболявания, наранявания, храносмилателни разстройства и разстройства на стомашната лигавица. Ечемичната каша осигурява усещане за ситост, не повишава нивата на кръвната захар, помага при отслабване, нормалното развитие на организма .

Диета с ечемик 7 ден да ви помогне да загубите 4 кг:

Всеки ден пийте чаша вряща гореща вода на гладно 30 минути преди хранене.

Не консумирайте яйца, месо, мляко, алкохол, сладкиши и хлебни изделия.

Диета, съдържаща кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, зеленчуци и плодове, чай, кафе и сокове. Пийте много вода, както всеки иска.

Закуска: чаша ечемичена каша, 150 г кисело мляко с ниско съдържание на мазнини или плодове (банани, ябълки, портокали).

Обяд: чаша ечемичена каша, купа зелева супа и странична салата от зеленчуци и пресни зеленчуци.

Лека закуска: плод по ваш избор (цитрусови плодове, ябълки).

Вечеря: чаша овесени ядки и 150 g натурално кисело мляко, което е с ниско съдържание на мазнини.

Ечемичена каша - Приготвяне: сварете в тенджера един литър вода, тя започва да кипи добавете 500 г зърна ечемик и разбъркайте, докато се сгъсти. Обикновено, когато се използва в диетата, не добавяйте сол.

Забележка: За предпочитане е да се консултирате с Вашия лекар преди да започнете тази диета и не е за предпочитане да продължите повече от 7 дни.