•  

Когато британското кралско семейство прави нещо, това е тенденция, която всеки следва. Когато Кейт Мидълтън излезе на публично място, тоалетът, който носи, веднага се продава в магазините. Когато тя носи облекло за втори път, това прави новината. По-рано този месец диетолог за кралските семейства даде някои съвети и хората се карат да го следват. В крайна сметка всички искаме да изглеждаме толкова добре, колкото Меган или принц Хари и да живеем толкова дълго, колкото кралицата и принц Филип! Но може да е толкова лесно да следвате тенденцията, без да мислите за нея, и ние искахме да помислим дали това е добър съвет.

диетологът

Би било чудесно, ако имаше бърз трик за отслабване и по-добро здраве. За съжаление никога не е толкова просто. Докато започването на хранене с протеини може да помогне на кръвната Ви захар, а пробиотиците могат да помогнат на червата, нито една стъпка не може да направи здравословен живот. Първо, всички кралски особи имат лични треньори, правейки тренировки, съобразени с това, че да им отговарят напълно.

Със сигурност няма нищо лошо в това да направите няколко лъжици кисело мляко, ако искате. Но ако не харесвате киселото мляко, няма смисъл да се опитвате да се принуждавате да следвате тенденцията. Започването на хранене с тласък на протеини може да ви помогне. Или може да се възползвате от плацебо ефекта - чели сте, че ще бъдете по-малко гладни и така ще се чувствате по-малко гладни. Най-важното с този съвет може да бъде, че ако сте на диета с контролиран калории, бъдете сигурни, че не просто добавяте няколко стотин калории към деня си, без да правите други промени.