гореща вода

Wосем загуба на ден: съвети как да отслабнете за 1 ден.

Възможно ли е да отслабнете за 1 ден?

На пръв поглед може да изглежда, че само един ден да седнеш на ябълки, риба, ориз или каша от елда е много просто.

Но всъщност това изобщо не е така! Нашето списание ще ви разкаже как да отслабнете за един ден по естествен и безопасен начин.

Тъй като има толкова много изкушения около нас, така че за неподготвените хора понякога е много трудно да не мислят за вкусна вечеря или обяд.

И така, че целият процес на отслабване за един ден беше много лесен, следвайте определени правила.

Как да отслабнете само за един ден?

Съвети за отслабване много за 1 ден. На първо място, трябва да решите какъв ден на разтоварване искате да организирате за себе си: „моно“ - когато през един ден се яде само един конкретен продукт, например само варен ориз, или може да бъде „микс“ - комбинация от два продукта.

Следователно, за да направите правилния избор, трябва да изберете продукта, който ви харесва най-много.

Освен това задължително трябва да се настроите психически за отслабване за 1 ден.

Вечер преди този ден, опитайте се да не вечеряте, изпийте една чаша бульон от лайка, можете също да вземете релаксираща вана и да се настроите за следващия разтоварващ ден.

Как да отслабнете за един ден на ориз?

Оризът помага за отслабване за 1 ден и много ефективно премахва излишната течност, токсини и шлаки от тялото.

След края на разтоварващия ден допълнителната подпухналост напълно изчезва и подобрява сянката на лицето.

  • Вземете 1 чаша ориз и го залейте с гореща вода и варете една минута. След това изцедете цялата вода и продължете да я кипвате в две чаши вода. Яжте готов ориз на три дози.
  • Предната вечер накиснете 270 грама ориз във вода. Измийте го сутрин, залейте го с гореща вода и гответе 15 минути. Разделете така приготвената каша на шест порции.
  • За да разнообразите диетата си със загуба на тегло за 1 ден, можете да готвите оризова каша на основата на суроватка. През деня пийте 1,5 литра минерална или пречистена вода и литър шипков бульон.

Как да отслабнете за 1 ден на елда?

Елда каша помага да отслабнете за 1 ден. Елда каша е истински природен източник на най-полезните витамини, микроелементи и минерали. Елдата е много богата на фибри, подобрява храносмилането и се препоръчва на онези хора, които трябва бързо да възстановят физическата си сила.

Тази каша помага за нормализиране на повишените нива на захар в кръвта ни, поради което на елда по време на гладуването не се появява силно чувство на глад.

Вземете 250 елда, изплакнете добре и налейте няколко чаши вода. След това трябва да поставите на огъня и да доведете елдата до кипене, така че водата да заври наполовина, след това намалете огъня и оставете да се запари в тази форма за 10 минути. Разделете приготвената каша на пет порции.

Залейте чаша елда за една нощ с няколко чаши гореща вода. Елда капацитет увийте в одеяло, и на сутринта вашата каша ще бъде напълно подготвена. В такава каша се запазват всички полезни микроелементи.

В допълнение към елда в този разтоварващ ден, трябва да изпиете един литър кефир не е с високо съдържание на мазнини. Готовата каша трябва да се яде на няколко приема всеки път, като се изпива половин чаша кисело мляко.

Как да отслабнете за един ден на извара и кисело мляко?

Отслабване за 1 ден на млечни продукти, много хора понасят доста лесно. Кефирът бързо се усвоява от организма и подобрява храносмилането. А изварата дава на тялото усещане за насищане и допринася за повишаване на хемоглобина в кръвта.

  • На този ден ще ви трябват 1,5 литра не много мазен кефир. Разделете го на пет равни части. Всеки път яжте с порция извара.
  • 400 грама нискомаслена извара и един литър кефир - това е основната ви дажба за този гладен ден. Разделете изварата на 4 равни порции. Всяка порция изпива чаша кефир.

Отслабването за 1 ден на кефир има един недостатък; не отговаря на хората, които не понасят много добре всички млечни продукти. Подобна диета може да предизвика леко усещане за тежест в стомаха.