Скоро сватбено тържество и искате да впечатлите всички с идеални параметри и да затъмните приятелките си с красота и изящество?

Или мечтаете да станете изключителен спортист? Изпомпайте красива преса, както е на снимката на известни културисти?

Професор Дикул знае какво да прави, превръщайки фигурата ви в перфектна за няколко дни. Искам да опитам? Тогава започваме!

Уникален метод за отслабване

Хранителната система на Валентина Дикул е фокусирана върху укрепването на мускулната преса, самият автор не е фен на продължителното гладуване и изтощение на тялото. Ето защо основният акцент в неговата техника е насочен към заместване на мастната тъкан с мускули, чрез специални физически упражнения и протеиново хранене.

История на живота на автора на диетата

Трудно и в същото време вълнуващо. Огромната сила на волята и желанието за живот победиха множество житейски проблеми: сираче, отгледано в сиропиталище. По-късно той мечтаеше да стане цирков артист, но се оказа, че по време на едно представление животът му е на косъм от смъртта. Но тук Валентин показа смелата си хватка и желанието да бъде здрав и щастлив. Когато лекарите дори отказаха да го лекуват, всички изпуснаха ръцете си и поставиха ужасна диагноза: да бъде затворен в леглото и никога да не ходи.

Но той не се предаде, много часове физическа подготовка, специална диета за укрепване на мускулите го изправиха на крака, не само от болницата, но и до цирковата арена.

Днес Валентин Дикул е директор на рехабилитационния център, който помага на хора, страдащи от заболявания на опорно-двигателния апарат.

диета

Характеристики на диетата Dikul

Начело на масата академикът поставя кисело-млечни продукти, защото това е най-смилаемият източник на протеини и протеини. Диетологът съветва преди началото на диета да намалите консумацията на въглехидрати или изобщо да откажете от тях. Това се прави, за да може тялото да използва мастните клетки за повишаване на енергията, ще има внезапен спад на излишните килограми. След това можете да въведете в диетата ястия с ограничен брой въглехидрати.

Обилната напитка по време на диета е просто необходима, както и витаминен комплекс, с минерали и микроелементи.

Диетичната система на Dikul се състои от редуване на въглехидратни и невъглехидратни дни, така че тялото да не се нуждае от необходимите вещества и да не се стресира.

Системата е предназначена за всеки поотделно, съответно срокът на процедурата се избира от много слабия човек. Няма специални правила за излизане от него, най-важното е да не преяждате, да не се нахвърляте върху цялата храна наведнъж и да бъдете разумни по време на формирането на масата.

Препоръки на Валентин Дикул

Авторът на техниката убеждава своите последователи, че неправилният подход към диетичното хранене може напълно да изтощи организма и да го изведе от строя. И след това никакви излишни килограми няма да играят роля, така че е важно първо да решите сами:

  1. За каква цел трябва да отслабна?
  2. Кои зони на тялото не ме устройват?
  3. Защо се считам за дебел?
  4. Има ли някакви медицински съвети за отслабване?
  5. Какви храни най-често присъстват на масата?
  6. Какво ще бъде лесно да откажете да започнете подготвителния етап?
  7. Какви резултати очаквам?

Всички тези въпроси трябва да насърчат човек, който иска да отслабне, да вземе отговорно решение за себе си и да следва непременно всички методи на техниката на Дикул.

Ако вашето решение е твърдо и намеренията са чисти, продължете.

  • Ежедневно пием поне два литра без бензин
  • Използваме 2 лъжици овесени трици на ден, които не биха имали запек и проблеми с изпражненията
  • Леките физически упражнения всеки ден са задължителни, за предпочитане на чист въздух. Можете да правите топли бани, да правите душ, да плувате, да практикувате уроци по йога, да танцувате и да правите гимнастически движения с ниска интензивност
  • Приемаме витаминен аптечен комплекс
  • Правим си таблица с разрешени продукти и приготвяме ястия, без да нарушаваме правилата на диетата.

Коктейл от Дикул

Дава сила по време на диетично хранене и е източник на растеж на мускулната маса.

За приготвянето му са ви необходими 2 опаковки обезмаслена извара, 2 пилешки яйца и 2 супени лъжици мед със сладко. Смесваме всичко в дълбок съд, добавяме половин чаша орехи.

Полезно и вкусно! Пийте два пъти на ден, преди и след тренировка.

Диетата на Валентин Дикул е предназначена за бъдещи спортисти и културисти, но ако предприемете определени стъпки от нея и следвате стриктните инструкции на лекаря, можете да изпомпате корема, седалището, бедрата, ръцете и др. Заедно със спортните тренировки тази техника прави чудеса.

Поетапно описание Диетата на Дикул: менюта и рецепти

1 фаза. Продължителност от 3 до 10 дни. Всичко зависи от първоначалните параметри на фигурата и броя на килограмите, които искате да свалите.

Приблизителният резултат: от 2 до 6 кг наднормено тегло.

Списъкът на разрешените продукти е както следва:

Такива съставки в ястието могат да се използват колкото искате, няма ограничения.

Ястията се приготвят без мазнини, с ограничено количество сол, без подправки и подправки.

2 фаза. Продължителност от 10 дни до няколко месеца. Има редуване само на протеинови дни и въглехидрати, с добавяне на зеленчуци и растително масло. Този етап се нарича още протеиново-зеленчуков.

Забравяме за хлебните и сладкарските изделия, премахваме от масата шоколад, сладкиши, захар, тестени изделия, картофи, висококалорични зеленчуци и плодове, банани, портокали, авокадо, цвекло, варени моркови, патладжани, ядки, семена и др.

3 фаза. Продължителността е индивидуална. Всеки ден консумираме 2 супени лъжици трици, веднъж седмично ядем само бели, два пъти седмично можете да ядете висококалорично ястие, можете да добавите плодове, хляб и сирене към вашата диета.

Следим здравето си, правилно използваме протеини и въглехидрати, не изтощаваме тялото, храната трябва да носи радост, а не скръб.

4 фаза. Завършване на диетата. Позволено е да ядете всякаква храна, но веднъж седмично да правите протеинов ден и не забравяйте да приемате овесени трици.

Предимства на диетата Dikul

  1. Тази система не изисква много време, за 2-3 седмици можете да постигнете перфектен планиран резултат
  2. Чувството за глад на практика липсва, то е много важно, особено за тези, които са изпробвали много диети и са довели тялото до изтощение и постоянно усещане за нещо, което да спечели
  3. Наличността, икономичността и разнообразието от храни, които се използват по време на отслабване
  4. Универсален протеинов коктейл, който съдържа кисели съставки, осигурява на организма ценни протеини и минерали.
  5. Индивидуална диетична рамка, няма строги ограничения и строги дози.
  6. Резултатът е стабилен за дълго време, не изисква специална настройка.

Забележете. Специалистите-диетолози съветват да започнете диета Dikul само след специално разработен модел на обучение, е необходимо да се консултирате с лекар, преди да започнете такава диета. Също така е необходимо да се правят кръвни тестове веднъж месечно, за да се избегнат негативни последици.

Dikul диета за отслабване протеини: отзиви и съвети

Николай, начинаещият културист. 29 години.

Променете формата до неузнаваемост за 5 дни

Диетата Dikul помага на младите спортисти да постигнат висок резултат за кратък период от време. И след като се придържате към някои норми за протеиново хранене, поддържайте себе си във форма и изглеждайте перфектно. Това е и добра диета, за тези, които искат да отслабнат за няколко дни, храната може да бъде обилна, но нискокалорична. Благодарение на неограничените порции от някои от разрешените продукти, липсата на глад може да ви помогне да постигнете целта си. Е, ще опитаме ли? Колко килограма ви кара да се чувствате очарователен и привлекателен човек? Пожелаваме и започваме диетична диета по метода на Дикул. Нека голямото желание и твърда духовна сила ви водят към целта. Желая ви успех и голяма сила на волята, нека всичко да е наред!