Честит (след) ден на Земята, бикини мадами!

колко

В чест на майката Земя ще говорим за нещо, което е много полезно за нас както за здравето, така и за отслабването: водата. Водата е едно от най-важните неща, които помагат на тялото ви да функционира правилно. Ще говорим защо е толкова важно и колко вода трябва да пиете, за да отслабнете.

На първо място, тялото ви е направено от доста вода. Този процент се различава с възрастта и пола, но телата на възрастните индивиди се състоят от 50-65% от водата! Това високо съдържание на вода е важно за вашите органи, вашата тъкан и вашите клетки. Водата помага на тези части на тялото да функционират на оптимално ниво, като например регулиране на телесната температура и поддържане на телесните функции. Водата също е ключов фактор за елиминиране на отпадъците. Водата помага да се отървете от излишните токсини в тялото си чрез изпотяване, уриниране, дефекация, както и помага на бъбреците и черния дроб постоянно да изхвърлят тялото ви.

Освен че помага на важни части от тялото ви, водата помага и на храносмилането ви. Слюнката, която допринася основно за разграждането на храната и течностите, се произвежда предимно от вода. Пиенето на повече от тази невероятна течност помага да се създаде повече слюнка и да се разгради цялата тази храна, която ви харесва в Bikini Cleanse.

С помощта само на малко вода, не е ли невероятно да научиш на какво е способно тялото ти?

Сега, с всичко казано, съвсем естествено е тялото ви да се нуждае от определено количество вода, за да изпълнява най-основните си функции. Така че изглежда единствено подходящо, че за да отслабнете и да отделите още повече токсини и мазнини от тялото си, ще ви трябва още повече вода, за да свършите работата. Въпросът е, колко вода трябва да изпиете, за да отслабнете?

Повечето лекари и лекари препоръчват средно осем чаши с 8 унции (общо 64 унции) вода за жени и тринадесет чаши с 8 унции (общо 104 унции) за мъже. Това препоръчително количество зависи и от това колко сте активни и от какъв тип климат се намирате.

Когато обаче тренирате умерено или сте на Bikini Cleanse, предлагаме следната формула, която можете да използвате, за да отслабнете:

Минимална вода на ден при отслабване:

Вашето тегло (в лири) x .75 унции = Колко вода трябва да пиете на ден в унции

Пример: 135 lbs. х .75 унции. = 101,25 унции вода на ден

Максимална вода на ден при отслабване:

Вашето тегло (в лири) x 1 унция = Колко вода трябва да пиете на ден в унции

Пример: 135 lbs. х 1 унция = 135 унции вода на ден

Това количество вода трябва да помогне за ускоряване на метаболизма ви, да отдели токсини от черния дроб и да ви държи енергични за отслабване. Помня! Винаги се консултирайте с лекар, когато променяте диетата си, тъй като всеки е различен. Тази формула трябва да се следва последователно през целия ден и не трябва да има за кратко време, например 5 часа или по-малко.

Както винаги, успех на вашето пътуване за здраве и уелнес! И Честит ден на Земята!