• което мислех

    • Ден 11 от Дневниците за отслабване

    ДЕН 11: Три начина да останете фокусирани върху ежедневните си цели

    Днес стъпих на кантара и там пишеше 209.7. Слязох и след това отново стъпих. Върнах се в леглото, леко развълнуван от това, което кантарът разкри тази сутрин. Със сигурност не е това, което очаквах. Преди да отпусна всички начини, по които съм объркал, бързо.

    Ден 10 от Дневниците за отслабване

    Ден 10

    Забелязвам фини промени в лицето и тялото си. Днес съпругът ми ми даде такъв искрен комплимент, който, разбира се, потвърди това, което мислех за истина, и това е, като се фокусирах върху едно нещо на ден и овладявах 24-те часа преди мен, малките ежедневни навици създават голям бъдещ успех. Тази еврика на един момент е отслабнала.

    Ден 09 от Дневниците за отслабване

    Ден 09

    Отделям време да помисля за какво мисля. Сега, когато още повече осъзнавам мислите си, осъзнавам, че онзи ден се чувствах толкова притеснен, но днес се чувствам по-малко притеснен. Знам защо? Имаше всичко общо с това, за което мислех, което ме караше да се чувствам тревожен. Аз съм.

    Ден 08 от Дневниците за отслабване

    Ден 08

    Какво е единственото нещо, което мога да направя днес, за да ме накара да постигна цел? Мога да бъда реалист относно целите си. Две неща, които са предизвикателство за мен, са ангажираността и последователността. Мога да се ангажирам да правя нещо за някой друг, но не се ангажирам много добре и дори когато се ангажирам, тогава се боря да бъда последователен. В.

    Ден 07 от Дневниците за отслабване

    ДЕН 07

    Загубата на тегло сама по себе си е проста, физиологично, т.е. Ако ядем, когато телата ни имат нужда от гориво и не преяждаме, в по-голямата си част отслабваме. Просто, нали? Но познайте какво? Ако отслабването е свързано само с калории навътре и извън калориите, тогава защо толкова много от нас се борят? Очевидно не е така.

    Относно подкаста

    „Дневниците за отслабване“ е приключение в реалния живот, което започна в деня след като направих преди селфито си и описва моето 365-дневно емоционално, физическо, психическо и духовно търсене в реално време, за да се превърна в най-добрата версия на себе си и да живея най-добродетелния си живот. Моето търсене през „разхвърляната среда“ и „придвижване след“ е изпълнено с умишлено размишление, скандали и поведение на отстъпници. Реших да си дам разрешение да успея в това пътуване за отслабване. Правя скок на вяра, за да докажа намеренията си правилни - че ако ежедневно посявам семена от здрави духовни, емоционални и физически навици и обичам себе си по пътя, тогава мога да бъда успешен в отслабването, независимо.