Добавки: ВОН и глаукома

Въпреки съобщенията за някои добавки, които могат да понижат очното налягане, нито една от тестваните в общността на тонометрията FitEyes не е показала някаква последователност при понижаване на вътреочното налягане (ВОН) самостоятелно. Дори една от новите рекламирани добавки с марката Mirtogenol, състояща се от боровинка и пикногенол (за която се предполага, че е подкрепена от клинични тестове), не успя да намали значително очното налягане при нито една от тези в групата за тонометрия FitEyes, която го тества.

Въпреки това, през 2014 г., след повече от осем години изследвания, откриваме, че програма, която включва синергии между няколко добавки, най-накрая демонстрира известна ефективност в реалния живот при понижаване на нашето очно налягане. Основателят на FitEyes Дейвид написа изчерпателен доклад за добавките, които използва с успех сега.

Опитът ни обаче е, че добавките сами по себе си не са достатъчни за преодоляване на глаукома. Като общност ние непрекъснато се интересуваме от фактори за здравословен начин на живот като медитация. Най-полезният протокол, който открихме, се основава на медитация на Serene Impulse. Serene Impulse не е медицинско лечение, но установихме, че намаляването на стреса може косвено да помогне на много от нас да управляват очното си налягане.

Сред някои от добавките и веществата, които в миналото съобщават, че имат понижаващ ефект, са: витамин С, рутин, форсколин, рибено масло и няколко други. Най-добре проучен е витамин С, но когато той е имал ефект, той е бил чрез големи интравенозни дози и се смята, че ефектът е бил поради течности или осмотични промени. Въпреки гореизложеното, тук включваме няколко вещества, които поради научни изследвания може да се окажат от полза за физиологията на трабекуларната мрежа (изтичане на окото) и следователно могат да помогнат за регулиране на очното налягане. Също така е напълно възможно някои да видят ефект върху очното налягане, въпреки че други не могат. Може да намерите и две публикации в блога на д-р Робърт Рич Нефармацевтични лекарства и подходи към глаукома и допълнителна терапия за лечение на глаукома информативни.

Възможни полезни дългосрочни ефекти на ВОН: Вещества, открити в храни

Диета, добавки и глаукома (ползи извън IOP)

Храните и/или веществата, които могат да донесат възможна полза за глаукомата, са твърде много, за да обхващат много подробно. Следователно ще бъде направен опит за представяне на акцентите. Д-р Робърт Рич, известен специалист по глаукома в Нюйоркската амбулатория на очите и ушите, препоръчва следното (наред с много други, които е изучавал) като потенциални ползи от глаукомата и следователно по-долу са представени обобщения, които той любезно е споделил с FitEyes общност.

Ресвератрол - Вижте по-горе за ВОН, но ресвератролът има и допълнителни невропротективни ефекти, които могат да бъдат от полза за глаукомата, освен ползите за трабекуларната мрежа.

Петнадесет пациенти с NTG (изследвана група) са получавали 300 mg перорален магнезиев цитрат в продължение на 1 месец, докато 15 пациенти с NTG (контролна група) не са получавали лечение. Измерване на нивото на магнезий в кръвта, анализ на зрителното поле и цветно доплер изследване на орбиталните съдове бяха направени преди лечението и на 1 месец. Цветовите доплерови изображения не се променят след терапия с магнезий. Заключения: Пероралната терапия с магнезий може да осигури подобрение в зрителното поле, но изглежда не влияе върху очния кръвоток при пациенти с NTG. Друг механизъм освен увеличения очен кръвен поток може да е отговорен за подобряването на зрителното поле с орална терапия с магнезий. (Eur J Ophthalmol2010; 20: 131-5)

Поради непрекъснатата и широкомащабна дегенерация на ганглиозни клетки на ретината при глаукома, неотдавнашната литература подчертава, че глаукомата може да бъде основното офталмологично заболяване, засягащо фотичния вход към циркадната система. Сред неговите характеристики е невропротективната роля на мелатонина. Мелатонинът и неговите метаболити са мощни протектори срещу окислителния стрес в невроните и са били считани за вещества, които са кандидати за лечение на невродегенеративни заболявания на централната нервна система.

Мелатонинът също така е ефективен антиоксидант в ретината, действайки като чистач на индуцирани от светлината свободни радикали и инхибира нитридергичния път, като има защитен ефект върху външните мембрани на фоторецепторите и обръща ефекта на очната хипертония върху функцията на ретината.

В действителност, в експериментален модел на животни, концентрацията на мелатонин в ретината на глаукоматозни плъхове с висок ВОН е значително намалена. Мелатонинът не само предпазва очната тъкан от свободни радикали, но също така има пряк ефект върху ВОН. Няколко проучвания показват циркадни промени в ВОН и по-специално ефективно намаляване на ВОН чрез мелатонин, медииран главно от МТ3 рецептора. В този контекст циркадният (физиологично намаляване през нощта) и сезонната ритмичност на ВОН, както и влиянието на нощния очен кръвен поток и сън върху ВОН могат да бъдат явления, свързани с времето на освобождаване на мелатонин.

Доказано е, че мелатонинът намалява директно IOP значително чрез предполагаемия MT3 рецептор и по този начин може да има клиничен потенциал за лечение на повишен IOP.

Освен това, антиоксидантната сила на мелатонина в очната тъкан и невропротективната роля на мелатонина при глаукома могат да бъдат полезни при лечението на заболяването

Допълнителни добавки и вещества за глаукома

Витамин В12 - в продължение на пет години в открито проучване за оценка на влиянието на витамина върху зрението. Пациентите, получаващи B12, са имали по-малко измерима загуба на периферно зрение, по-стабилна зрителна острота и по-добър контрол на налягането на очните течности в сравнение с група, която не е приемала B12. Ефектите от витамин В12 се дължат на запазването на миелина, който изолира нервните клетки. Резултатите от това проучване са постигнати с метилкобаламин, лесно усвоима форма на витамин В12

Астаксантин - Лечението с ASX значително намалява процента на апоптотичните клетки в сравнение с нелекуваните очни хипертонични контроли. Представените данни потвърждават ролята на оксидативното увреждане при EIOP и подчертават защитния ефект на ASX при очна хипертония. Потискащ ефект на астаксантин върху увреждане на ретината, предизвикано от повишено вътреочно налягане.

Зелен чай - Устно прилаганият EGCG отслабва ретиналната невронална смърт . Показателно е, че EGCG статистически притъпява много от ефектите, индуцирани от исхемия/реперфузия, които включват активиране на каспази. Тези проучвания демонстрират категорично, че орално прилаганият EGCG намалява нараняването на ретината, причинено от исхемия/реперфузия, където са били активирани каспази. Вижте също, Ново Доказателство, че зеленият чай може да помогне в борбата с глаукома и други очи Болести

Лутеолин (намира се в целина, магданоз и други храни). Лутеолинът предизвиква глобални промени в микроглиалния транскриптом. Уникален противовъзпалителен и невропротективен фенотип. От проучванията: Нашите открития потвърждават инхибиторните ефекти на лутеолина върху провъзпалителната експресия на цитокини в микроглията. Освен това, нашите транскриптомични данни предполагат, че този флавоноид е мощен модулатор на микроглиално активиране и засяга няколко сигнални пътя, водещи до уникален фенотип с противовъзпалителни, антиоксидативни и невропротективни характеристики. С идентифицирането на няколко нови гена, регулирани с лутеолин, нашите открития предоставят молекулярна основа за разбиране на многостранните ефекти на лутеолина върху микроглиалната хомеостаза. Данните също така предполагат, че лутеолинът може да бъде обещаващ кандидат за разработване на имуномодулаторни и невропротективни терапии за лечение на невродегенеративни нарушения.

очното налягане

  • Кверцетин Доказано е в следващите (и други проучвания), че притежава антиоксидантни свойства, които могат да бъдат защитни срещу глаукома. Тази защита вероятно включва трабекуларната мрежа, която също се смята, че се дължи на оксидативен стрес при глаукома. Кверцетин индуцира експресията на пероксиредоксини 3 и 5 чрез Nrf2/NRF1 транскрипционния път. Цитрусовите плодове, ябълките, лукът, магданозът, градинският чай, чаят и червеното вино - са основните хранителни източници на кверцетин. Зехтинът, гроздето, тъмните череши и тъмните плодове - като боровинки, къпини и боровинки - също са с високо съдържание на флавоноиди, включително кверцетин.

Вещества, отбелязани при подобрения на зрителното поле:

Магнезий, В12, гинко, алфа липоева киселина

Цялостни насоки за диета и глаукома

Има много видове глаукома и това означава, че има различни възможни пътища, водещи до крайно влошаване на зрителния нерв, поддържащите структури и слоевете на нервните влакна на ретината. Крайният резултат обаче е един и същ за всички видове - което завършва с загуба на нервни клетки чрез оксидативен стрес и възпалителни процеси (като TNF алфа). Следователно за нас от FitEyes има смисъл, че целта на диетата трябва да бъде насочена предимно към невропротекция, намаляване на възпалението и оксидативното увреждане/стрес. Това означава предимно противовъзпалителна и високо антиоксидантна диета. Следователно, в подхода по-горе, е също толкова полезно да се обмисли кои неща трябва да се елиминират от диетата срещу нещата, които трябва да се добавят, за да се постигне тази цел. В първия случай всички или повечето преработени и захарни храни трябва да бъдат елиминирани и заместени с естествени храни. Признат е фактът, че преработените храни и прекомерната консумация на захар могат да имат възпалителен ефект - и до голяма степен са лишени от хранителни вещества. Вероятно е също добра идея да се намали консумацията на месо от „фабрични ферми“. Изчерпателен списък на всички възможни храни и вещества, които биха постигнали горните цели, е извън обхвата на тази статия.

Все пак добро място за начало биха били храни, които включват изброените по-горе вещества, които са изяснени в светлината на ползите от глаукома. Винаги, когато е възможно, веществата трябва да се консумират в естествени и пълноценни храни, но когато не е възможно да се консумират достатъчни количества от дадено вещество, трябва да се обмислят добавки. Някои основни насоки са следните за антиоксидантната и противовъзпалителната диета:

Изключете от вашата диета преработени храни, транс-мастни киселини и хидрогенирани храни. Намалете или премахнете захарите и простите въглехидрати. Доказано е, че съответното отделяне на инсулин предизвиква възпаление.

Увеличете приема на листни зеленчуци, други зеленчуци и суперхрани. Стремете се да ядете храни с разнообразни цветове, тъй като този сорт съответства на различни фитохимикали, каротеноиди, антоцианадини - които имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства - те работят най-добре в синергия.

Изберете от широка гама пълноценни храни като риба (особено богата на омега 3), птици, млечни продукти, плодове, ядки, плодове, зеленчуци и билки. Бъдете в крак с последните изследвания и се опитайте да включите храни, които съдържат вещества с възможна полза.

Помислете за изучаване на принципите на Аюрведа и диетата, които наблягат на храненето според типа на тялото, времето от годината и други фактори. Този клон на древната медицина и начин на живот има дълга история зад гърба си.

Забележка: Всички горепосочени указания за хранителни добавки и храни предполагат, че са взети предвид вашите медицински или здравни състояния - попитайте Вашия лекар, ако не знаете. И накрая, опитайте се да ядете биологично или местно отглеждано, когато е възможно. В противен случай внимавайте да избягвате колкото се може повече пестициди и вредни остатъци в храната.

Ако искате коментар за това или за нещо друго, което сте виждали в FitEyes, присъединете се към нашия пощенски списък (много активен) или отидете на новите ни страници във Facebook, Tumblr или Google+ или ни изпратете съобщение в Twitter.