За някои хора храненето три пъти на ден е вид блаженство. За пътните воини, които следят теглото си, може да е точно обратното.

храна

Удобството обикновено идва преди здравето, когато сте в командировка. Но има начини да се храните разумно добре, докато сте на път. Много хотелски вериги, включително Four Seasons, Hilton, Hyatt Hotels и Sheraton, предлагат здравословни избори в менютата си, както в ресторанти, така и в рум сервиз.

Но когато не е налице балансирано хранене или излизате от хотелската си стая, за да стигнете до среща навреме, здравословното хранене може да изглежда невъзможно. По онова време Тери Райли, автор на „Пълната диета за пътуване“, препоръчва следното:

  • Барове за закуска с ниско съдържание на мазнини, пълнозърнести бисквити, сушени плодове, пътека, ябълки и слънчогледови семки са добър избор.
  • (или закуска) избор, който може лесно да се приготви във вашата хотелска стая с топла вода, направена в кафемашината в стаята.
  • където няма очевидно здравословни възможности, поръчайте месо и риба на скара или на скара - без масло или масло - и поискайте сосове отстрани. Салатите винаги трябва да се поръчват с дресинг и отстрани; винегретите са за предпочитане пред кремообразните дресинги. Пресните зеленчуци без масло са добър избор, както и пастата в лек доматен сос.
  • McDonald's има прилични салати; Метрото предлага разнообразни пълнещи, нискомаслени сандвичи. Вкусна алтернатива на чийзбургер и пържени картофи идва от раздела за готови храни на Whole Foods, където има огромен асортимент от сандвичи, супи, салати и предястия. Или опитайте високо протеинови смутита от верига като Jamba Juice.
Джули Молин е писател на свободна практика, редактор и редакционен консултант в Ню Йорк.

За някои хора храненето три пъти на ден е вид блаженство. За пътните воини, които следят теглото си, може да е точно обратното.

Съдържание само за членове на предприемач от вътрешни лица
Абонирайте се сега - само $ 5 на месец

Вземете по-интелигентни бизнес решения с Entrepreneur Insider. Членовете получават дейни бизнес идеи, най-добри практики и съвети от нашата мрежа от експерти, сътрудници и автори.